はっぴぃブログ
2015年11月14日 土曜日
１１月１４日 土曜日 曇り/雨
お早うございます！
１４日（土）施術終了時間は、１３時となります。お間違えない様よろしくお願いします。
昨日は、細胞レベルでの研究（根拠）が重視されてるお話までしましたが、今日はその辺りについてお話したいと思います～運動によって軟骨細胞の炎症が改善したというデータがあるようです。適度な運動をすると、軟骨の成分であるコラーゲンとアグリカンがよく産生されることがわかっており、運動をすると関節内に炎症を止める物質が生成されるという研究データもあります。筋肉に電気刺激を与えて収縮を起こすと、変形性膝関節症の人の関節液中のヒアルロン酸と軟骨のグルコサミン量が増加したという報告もあるようです。いろいろ解明されてきて運動療法が推奨されてきました！片足たちや自重を使ったスクワットなどかるめの運動から始めてみてはいかがでしょうか・・・
継続は力なり！
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