はっぴぃブログ
2015年11月24日 火曜日
健康と運動
おはようございます！
沖縄市諸見里のはっぴぃ接骨院です＾＾
１１／２４（火） 沖縄市 天候
「晴れ」
連休明けの火曜日スタート！
運動不足の生活が続くと、健康上様々な問題点が生じてきます。
このような健康上の問題をひとまとめにして
『運動不足病』
と言う様です！
沖縄県は、車社会 私も含め歩かない、運動不足に飽食が当たり前に？
運動不足病には
① 心臓・血管系（虚血性心疾患、高血圧など）
② 代謝系（糖尿病、肥満など）
③ 血液系（高脂血症）
④ 筋・骨格系（腰痛、ひざ痛など）
⑤ 消化器系（胃腸障害など）
⑥ 神経系 （神経症、情緒不安定など）
などなど、運動不足は食べることを減らせば解決する問題ではありません。
生活環境は変化しても、人間の身体にとって運動は必要不可欠なものであり、生活の
中に取り戻していかなくてはいけないですね！
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