はっぴぃブログ
2016年2月3日 水曜日
スポーツでのケガ
2月3日 水曜日 沖縄市 
15℃
おはようございます
沖縄市諸見里のはっぴぃ接骨院です
今日は、運動中のケガについてお話します。
スポーツ時のケガは、2つに分類されます。
① 1回の衝撃で受傷する「外傷」
② 繰り返しのストレスによって徐々に発症する「障害」の2種類です。
柔道やラグビーなどの競技はハ-ドコンタクトスポーツで外傷が多くなりますが、ゴルフや野球などは危険性は少ないと思われがちですが、確かに重篤な外傷はほとんど起こりませんが、肩痛・肘痛などの関節の痛み、腰痛など繰り返しの動作で起こるスポーツ障害という観点では障害の多い危険なスポーツです。
ケガをしない為にも自身の弱い部分を把握して、自身で身体の異変に気づくようになるとベストですね
セルフケア、コンディション調整などお気軽にお問い合わせくださいませ
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