はっぴぃブログ
2016年8月24日 水曜日
距腿関節損傷/足関節捻挫
8月24日 水曜日 沖縄市 
32℃
おはようございます
沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
はっぴぃ接骨院です
沖縄市内、中学校では夏休みも終わり今日から学校が始まったようですね
また、中学校では 陸上練習などがあり最近、肉離れ！や捻挫！などでの来院が増えていますが、ケガには、気をつけて頑張って下さい
今日は、、
＊足関節捻挫
足関節捻挫は、段差を踏み外したり、ハイヒールを履いて足首を捻ったり、軽微な原因で発生することもありますが、スポーツ外傷でもっとも頻度が高いものであらゆるスポーツでおこりうるものであります。
足関節捻挫は、靭帯断裂で損傷する靭帯群により
外側靭帯損傷、内側靭帯損傷、脛腓靭帯損傷に分けられますが、足関節捻挫の多くは内反捻挫(内がえし捻挫)が多く、足関節外則靭帯(前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯)など、外果周辺が損傷されます。また、足関節外がえし強制の場合では内側靭帯が強いので 靭帯断裂の前に脛骨の剥離骨折がおこり、三角靭帯断裂、脛腓靭帯断裂などを発症し、足関節の不安定性をのこすこともあります。
【繰り返しおこった足関節捻挫は、外則靭帯による足関節不安定性の原因となり、スポーツに支障をきたすばかりではなく、変形性関節症をおこすこともあります】
受傷当初は損傷度の軽重などに関わらず、冷罨法施し(RICE原則)、はやめの受診をお勧めします！
＊RICEの基本原則は、、
① Rest(安静)
② Icing(冷却)
③ Compression(圧迫)
④ Elevation(挙上)
ですが、
もっとも重要な処置はRest(安静)です
痛み 症状
などで、お困りでしたらお気軽にお問い合わせください
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