沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

3月8日  水曜日   沖縄市     /  15℃

沖縄県沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
    はっぴぃ接骨院です！

   沖縄市も昨日からお天気も良くだいぶ暖かく
なりましたが、プロ野球のキャンプも終わり
沖縄市諸見里のコザ運動公園内にあります
コザしんきんスタジアムでは、社会人野球の
日本生命 硬式野球部のキャンプが行われてい
ますが、くる11日(土)、12日(日)には、沖縄市内
の高校4校の野球部(未来工科高校・コザ高校・
美里工業高校・美里高校)が、大阪府豊中市の
履正社高校野球部を招待して、
コザしんきんスタジアムでの招待試合が行われます！
お時間あれば、コザしんきんスタジアムまで
足を運んでみてはいかがでしょうか！

        今日は、、
   スポーツによる障害と外傷
 ＊スポーツ障害・スポーツ外傷
スポーツを行うときに、瞬間的に大きな外力が
はたらいて生じる外傷を『スポーツ外傷』といい
それ以外の、スポーツにより生じる疾病を『スポーツ障害』といいます。
◎スポーツ障害の特徴は、、
・運動器におこる局所的な障害と全身的な障害と
    があります
・高頻度におこるスポーツ障害には、腱鞘炎、筋
   炎、骨膜炎、変形性関節症、疲労骨折などが
   あります
・スポーツ障害は同じ運動動作を反復して行うス
    ポーツにおこりやすいです
・スポーツ障害の程度は、加わる外力、方向、時
     間によってことなり、加わる外力が大きく、
     時間が長く、頻度が高いほど障害の程度は大き
    くなります

  スポーツ障害・スポーツ外傷の応急処置は、
RICEの原則にしたがって行います。
RICEの原則とは、、
①局所の安静(rest)
②(ice)
③圧迫(compression)
④挙上(elevation)
を行いますが、このうち冷却(ice)は、凍傷に
注意が必要です。
(アイスバック：製氷機の氷（０℃）を
ビニ－ルバッグにいれたものを受傷部位に
１５～３０分当てた後、６０～９０分間休み
程度によってこれを１～３日間繰り返す
就寝中は凍傷に注意してください）

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しています！

お気軽にお問い合わせ下さい！