沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

3月10日   金曜日   沖縄市      15℃

沖縄県沖縄市諸見里
コザしんきんスタジアム近くの
はっぴぃ接骨院です！

   沖縄市は、少し肌寒い朝を迎えましたが
週末の金曜日今日も１日頑張っていきたい
と思います！
さて、先日もお話ししましたが、沖縄市では
『沖縄市高等学校野球県外招待交流試合』
(主催:市教育委員会)が、11日(土)、12日(日)、
の両日、沖縄市諸見里のコザしんきんスタジアム
で行われます
沖縄市内の高校4校(未来工科、美里工業、
コザ高校、美里高校)が、大阪府豊中市の
履正社高校と対戦します。
履正社高校は、今月19日(日)から行われる
第89回選抜高校野球大会(甲子園)出場しますが
優勝候補の筆頭で強豪校です！
試合開始時間は、11日(土)は午前10時、12(日)
は午前9時30分で、両日2試合が予定されている
様ですよ
お時間あればぜひ球場まで足を運んでみてくださいネ

今日もスポーツ障害・スポーツ外傷のお話し
ますが、膝のケガ(膝の痛み)をお話しします
まず、スポーツ障害・スポーツ外傷にも、
いろいろなケースがありますがトレーニングの
しすぎ、繰り返しの動作による使いすぎなどありますが、、
＊使いすぎ症候群
スポーツにおける過度のトレーニングなど、
使いすぎ(オーバーユース)によっておこる
スポーツ障害を、『使いすぎ症候群』という
ことがあります。『使いすぎ症候群』で特徴的
にみられる病態としては、疲労骨折、関節炎、
軟骨障害、靭帯炎、筋の短縮・硬結、腱鞘炎、
腱炎などがあります。

＊膝関節側副靭帯損傷
側副靭帯損傷の特徴は、、
・膝関節の外反強制、またはこれに脛骨の回旋
    強制がくわわることによって生ずる内側側副
    靭帯損傷が多い
・スキーや格闘技で受傷することが多い
・前十字靭帯損傷を合併することが多い
    などがありますが、内側側副靭帯損傷では内側
    関節裂隙や側副靭帯の付着部に強い圧痛をみる
   また膝関節を強制的に外反すると同部の疼痛が
   誘発される。

   内側側副靭帯損傷がおこると、膝関節30°屈曲
位での外反動揺性がみられる。また外則側副靭帯
損傷では、内反動揺性がみられる。
膝関節側副靭帯損傷の受傷直後には局所をアイ
シングすると同時に圧迫包帯などで膝関節を固定
をし、その後の治療は損傷の程度により
保存的治療(テーピング固定、外固定)を行います。

スポーツ障害・スポーツ外傷の応急処置は、
RICEの原則にしたがって行います！
＊RICEの原則とは、
①局所の安静(rest)
②冷却(ice)
③圧迫(compression)
④挙上(elevation)
を行います。
冷却(ice)にはコールドスプレーやアイスバック
がもちいられますが、その際には凍傷には十分な
注意が必要です。
(アイスバック:製氷機の氷(0℃)をビニールバッグ
につめたものを受傷部位に15〜30分当てた後、
60〜90分間休み、程度によってこれを1〜3日間
繰り返し、就寝中は凍傷に注意する)

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！

お気軽にお問い合わせ下さい！