はっぴぃブログ
2017年10月14日 土曜日
スポーツによる障害と外傷
10月14日 土曜日 沖縄市 
／
28℃
沖縄県沖縄市諸見里
琉球銀行 諸見支店となりの
はっぴぃ接骨院です
昨晩は、久しぶりの大雨でしたが
沖縄も朝晩はだいぶ涼しくなり、
身体も動かしやすくなりましたが今日は
スポーツによる障害と外傷のお話しを
したいと思います！
＊スポーツ障害とスポーツ外傷
スポーツをおこなうときに、瞬間的に
大きな外力がはたらいて生じる外傷を
スポーツ外傷といい、これ以外のスポーツ
により生じる疾病をスポーツ障害といいます。
スポーツ障害の特徴は、、、
・運動器におこる局所的な障害と全身的な
障害とがあります
・高頻度におこるスポーツ障害には、腱鞘炎、
骨膜炎、筋炎、変形性関節症、疲労骨折、
などがあります
・スポーツ障害は同じ運動動作を反復して行う
スポーツにおこりやすい
・スポーツ障害の程度は、加わる外力、方向、
時間によってことなり、加わる外力が大きく
時間が長く、頻度が高いほど障害の程度は
大きくなります
スポーツ障害・スポーツ外傷の応急処置は、
RICEの原則にしたがい行ないます。
RICEの原則とは、
・局所の安静(rest)
・冷却(ice)
・圧迫(compression)
・挙上(elevation)
をおこなうことで、このうち冷却(ice)には
コールドスプレーやアイスバッグがもちい
られます。
(アイスバック:製氷器の氷(0℃)をビニール
バッグにつめたものを受傷部位に15〜30分
当てた後、60〜90分休み、程度によってこ
れを1〜3日間繰り返す、就寝時には凍傷に
注意する必要がある)
などがありますが、応急処置ごは、早めの
受診をお勧めします！
はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！
お気軽にお問い合わせ下さい！
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