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はっぴぃブログ

2017年10月14日 土曜日

スポーツによる障害と外傷

10月14日  土曜日   沖縄市      cloud /sun      28℃

おはようございますheart04
 

  沖縄県沖縄市諸見里
      琉球銀行 諸見支店となりの
         はっぴぃ接骨院ですsign03

    昨晩は、久しぶりの大雨でしたが
沖縄も朝晩はだいぶ涼しくなり、
身体も動かしやすくなりましたが今日は
スポーツによる障害と外傷のお話しを
したいと思います!

     *スポーツ障害とスポーツ外傷
   スポーツをおこなうときに、瞬間的に
大きな外力がはたらいて生じる外傷を
スポーツ外傷といい、これ以外のスポーツ
により生じる疾病をスポーツ障害といいます。
    スポーツ障害の特徴は、、、
・運動器におこる局所的な障害と全身的な
    障害とがあります
・高頻度におこるスポーツ障害には、腱鞘炎、
    骨膜炎、筋炎、変形性関節症、疲労骨折、
    などがあります
・スポーツ障害は同じ運動動作を反復して行う
    スポーツにおこりやすい
・スポーツ障害の程度は、加わる外力、方向、
    時間によってことなり、加わる外力が大きく
    時間が長く、頻度が高いほど障害の程度は
    大きくなります

スポーツ障害・スポーツ外傷の応急処置は、
RICEの原則にしたがい行ないます。

RICEの原則とは、
・局所の安静(rest)
・冷却(ice)
・圧迫(compression)
・挙上(elevation)

をおこなうことで、このうち冷却(ice)には
コールドスプレーやアイスバッグがもちい
られます。
(アイスバック:製氷器の氷(0℃)をビニール
バッグにつめたものを受傷部位に15〜30分
当てた後、60〜90分休み、程度によってこ
れを1〜3日間繰り返す、就寝時には凍傷に
注意する必要がある)

などがありますが、応急処置ごは、早めの
受診をお勧めします!

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております!

お気軽にお問い合わせ下さい!

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投稿者 沖縄市のはっぴぃ接骨院