沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

4月25日   月曜日   沖縄市       26℃

             おはようございます

         沖縄市諸見里のコザしんきんスタジアム近くの
               はっぴぃ接骨院です!

　4月も終わりに近づきいよいよ最後の週に突入しました。はっぴぃ接骨院、ゴールデンウィークの営業　　　は、カレンダー通りの施術時間となります！

　　　週末は、柔道、バスケットその他…　沖縄市内スポーツ大会ありました

　沖縄市武道館では、柔道の県新人体重別高校大会が行われ、男女 沖縄尚学が優勝

　沖縄市体育館は、プロバスケットボールの試合があり、琉球ゴールデンキングスが快勝

　沖縄県総合運動公園陸上競技場では、サッカーのＦC琉球の試合がありました

　　　　野球競技の方は、

　中学軟式野球のうるま市長杯中頭地区選手権大会が、うるま市の石川野球場で 準決勝、決勝戦が行われました。
　準決勝には、あげな中学校、石川中学校、沖縄東中学校、宜野湾中学校が4強入りし 中体連の中頭地区総体のシード権を得ました。
決勝は、あげな中学校と宜野湾中学校で行われ、宜野湾中学校が 7対1で あげな中学校を下し、初優勝しました

　　また、コザしんきんスタジアムでは、硬式野球の第87回都市対抗野球大会の沖縄県予選が行われ、第１代表に沖縄電力硬式野球部、第２代表は、ビッグ開発硬式野球部が代表権を得て、九州予選に出場します

　　　全国大会、目指して頑張ってください

　　はっぴぃ接骨院本日も通常営業です！

      4月20日    木曜日   沖縄市      26℃

                  おはようございます

          沖縄市諸見里    コザ運動公園近くの
              はっぴぃ接骨院です!

              今日は、昨日の続きで

          肩コリ・腰痛の原因です！

  肩コリや腰痛は、原因不明なものがあったりします。不快感、手足のしびれや筋肉の脱力、運動機能の低下、知覚異常がある場合は注意すべきです。 また、狭心症や心筋梗塞、緑内障、肺がんなどの疾患が肩コリの原因であったり、腎結石が腰痛の原因だったという事はよく聞くと思いますが、胃炎・胃潰瘍は肩コリ、膵炎は腰痛、胆石症は肩コリと腰痛の原因である可能性があったり子宮、卵巣、腎臓、前立腺、膀胱などの疾患で腰痛が生じる場合もあるので、早めに専門医の診察を受けることをお勧めします。

        肩コリの原因
＊骨、筋肉、腱、靱帯の疾患
肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、頚椎症、頚腕症候群、後縦靱帯骨化症、寝違い、脊椎・脊髄腫瘍、頚椎捻挫(ムチ打ち損傷)など
＊心疾患
高血圧、狭心症、心筋梗塞、心不全など
＊肺疾患
肺がん、肺気腫など
＊消化器疾患
胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝炎、肝硬変、膵炎、胆石症など
＊眼科疾患
眼精疲労、緑内障、不適合な眼鏡など
＊耳鼻科疾患
副鼻腔炎、中耳炎など
＊歯科疾患
顎関節症、不正咬合、歯槽膿漏症など
＊自律神経の障害
自律神経失調症など
＊加齢にともなうもの
更年期障害など
＊体型にともなうもの
なで肩、猫背、首が極端に長い、短いなど
＊そのほか
緊張性頭痛(筋収縮性頭痛)、胸郭出口症候群、糖尿病など

        腰痛の原因
＊骨、筋肉、腱、靱帯の疾患
ぎっくり腰、筋筋膜性腰痛症、腰部変形性脊椎症、腰部脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、脊椎分離症、脊椎すべり症、仙腸関節炎、骨軟化症、脊椎カリエス、脊椎・脊髄腫瘍など
＊消化器疾患
慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性膵炎、胆石症、胆嚢炎、胆道結石など
＊腎臓・尿管・膀胱疾患
腎盂腎炎、腎がん、尿管結石、尿管がん、膀胱がんなど
＊子宮・卵巣疾患
子宮がん、子宮筋腫、卵巣炎など
＊体型や姿勢が原因となるもの
肥満、妊婦、猫背、ハイヒール常用、長時間の立位、長時間の臥床など
＊そのほか
がんの脊椎および脊髄への転移、脊椎外傷、帯状疱疹など

      がありますが、異常を感じたら早めの受診をお勧めします！

はっぴぃ接骨院では保険治療・保険外(自費治療)治療にて対応しています！

      4月20日   水曜日   沖縄市     24℃

                 おはようございます

           沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
                    はっぴぃ接骨院です！

       沖縄市、今日も晴れていい天気がつづいています！暑くなって来ました

             今日は、肩コリ・腰痛の主な原因について

     肩がこる、腰が痛いと感じたことはみなさん経験したことがあると思いますが、
  肩コリは,頚椎から肩、上腕部にかけての筋肉、筋膜の痛みや不快感、しびれなどがあります。また 腰痛は、腰部の安静時痛、押すと痛む圧痛などがあります。
   寝違いや眼精疲労、緊張性疼痛(筋収縮性頭痛)や高血圧による肩コリ！
ぎっくり腰や腰部椎間板ヘルニア、腰部変形性脊椎症、坐骨神経痛に骨粗鬆症などに関係した腰痛は、早めの受診をお勧めします。
    また、よく見られる肩コリ・腰痛では 運動量が増えると筋肉が痛み、運動をやめると使わない部分に筋肉痛が起こることがありますが、その様な症状は病気ではなく、筋肉の収縮に関係するカルシウムやカリウムが不足することで その様な  『不適応症候群』 が現れやすくなります。
その様なストレスや筋肉への荷重や運動不足などでの肩コリや腰痛が生じている場合は心配ないですが、注意すべき肩コリや腰痛［手足の筋肉の脱力感、運動機能の低下、しびれ、知覚異常など］には気をつけてください。

明日も、ひき続き　肩コリ・腰痛の主な原因　についてお話します！

　接骨院・接骨院では保険が使えるものと、保険が使えない場合があります。

はっぴぃ接骨院では保険治療・保険外(自費治療)治療にて対応しています！

4月19日　 火曜日 　沖縄市　  　22℃

　　　おはようございます

　　沖縄市諸見里の コザ運動公園近くの
　　　はっぴぃ接骨院です！

　　今日は、久しぶりの青空が広がり清々しい朝ですね

　　　はっぴぃ接骨院本日も通常営業です

　　今日は、腰の痛み 産前・産後　 マタニティケア

　　産前、産後の腰痛／マタニティケアなどの情報を集めていると、「骨盤矯正」をよく聞くと思いますが、骨盤の歪みだけで起こるわけではありません。妊娠中、妊婦の腰痛の原因には、ホルモンバランスの変化、姿勢や下半身の血行不良、精神的なストレスなどの要因があり、産後の腰痛では、出産が終わっても伸ばされた筋肉はゆるんだままになっていて産後のお腹が．．．ウエストサイズが妊婦前に戻らない！　痩せない、骨盤の歪み、腰が痛い！
など有ると思いますが

1. 筋肉のこわばり
2. 姿勢・動作
3.関節の不安定性
4.血行不良、貧血、他…

　などの症状に対して 徒手療法 と軽い トレーニング を導入するだけで、症状が改善されます。

はっぴぃ接骨院では、保険内治療・保険外(自費治療)治療にて対応しています

4月18日 　月曜日 　沖縄市　  　25℃

　　　　おはようございます

　沖縄市諸見里のコザしんきんスタジアム近くの
　　　はっぴぃ接骨院です！

　週末のお天気心配でしたが何とか雨は降らず良かったですね
昨日の日曜日は、ゴルフに野球．．．他 スポーツイベントもあり、沖縄県内 各地で清明祭も多かったようですね。

　今日は、腰部椎間板ヘルニア

　腰椎椎間板ヘルニアとは、脊柱管内に突出した椎間板により馬尾神経根が圧迫され、坐骨神経痛を引き起こす疾患と定義されています。
　腰椎椎間板ヘルニアの症状は、脊椎症状として 腰椎の前屈が制限されたり、坐骨神経痛性側弯を生じることがあり、「ぎっくり腰」のような症状が数日みられます。そのような症状から一側の下肢に放散する激しい痛みが生じ、この痛みは激烈なものが多く、数日は満足に動けないことも多く、睡眠も妨げられるほどの痛みがあります。この痛みは2〜3週間でピークを迎え徐々に痛みが薄らぐという経過をとりますが、時には両下肢が痛んだり、排尿排便障害がみられる場合もあります。
　腰椎椎間板ヘルニアの治療法は、自然経過で軽快するものが多いと言われていますが、手術以外の保存療法では、薬物療法・腰部硬膜外神経ブロック注射・安静・腰椎コルセットの装着・腰部マッサージなどが行われますが、治療、再発予防には　「徒手療法」　も有効的な治療法です。

はっぴぃ接骨院、木曜日の午前の開院時間は10時30分からとなります！ご了承下さい。

はっぴぃ接骨院、保険内治療・保険外(自費治療)治療にて対応しています！

4月16日　 土曜日　 沖縄市 　　3℃

　　　　おはようございます

　　沖縄市諸見里 コザしんきんスタジアム近くの
　　　はっぴぃ接骨院です！

　今日から、第6回うるま市長杯中頭地区中学校軟式野球選手権大会が、うるま市石川野球場を主会場に、具志川野球場他．．．で開催されます。
また、ゴルフ競技では、国内シニアゴルフ 開幕戦の 金秀シニア沖縄オープンゴルフトーナメントが名護市の喜瀬カントリークラブで行われます。

　　　　　私も、午後から会場に行く予定です
　　今日 、明日お天気の方が心配ですが、選手の皆さん頑張ってください！

　　　　　今日は、腰椎分離症・すべり症

　腰椎分離すべり症は、年配者に多い疾患で外的な原因は腰椎がずれる(すべる)ことで痛みが発症します。腰椎分離症とすべり症は、症状や原因が似ているために同じようなものだと思っている方も多いのですが、根本的に違う病気です。

　簡単に説明すると
腰椎分離症の場合は、椎骨棘突起が折れてしまい、腰痛が起こります。
脊椎すべり症は、椎骨がすべることによって腰痛が起こります。
根本的な原因の違いがありますが、症状的には違いはありません。

　　なぜ年配者に多いのか？
　年齢が若ければ、靱帯も丈夫で柔軟性もあり腰椎が滑っても瞬間的なものに留まり元に戻ることができるが加齢が進むと靱帯も衰えて柔軟性がないために発症しやすいです！
また、稀に激しい運動をする若い世代に、腰椎分離症が見られる場合があるようです。

子供の腰痛が続く場合などは剥離骨折などもあるため早めの受診をお勧めします

　　治療法には、　薬物療法、　ブロック注射、　理学療法、　安静療法、　マッサージなども有効ですが、　治療・再発予防には 「 徒手療法 」 を行なうことでより効果的です。

はっぴぃ接骨院では、保険内治療・保険外(自費治療)治療にて対応しています！

はっぴぃ接骨院明日、日曜日の診療はお休みとなります！

4月15日　 金曜日　 沖縄市　 　23℃

　　　おはようございます

　　　　沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
　　はっぴぃ接骨院です！

　　　　今日は、腰部脊柱管狭窄症

　腰部脊柱管狭窄症は、腰椎内部の神経(馬尾、神経根)の通路である脊柱管が狭くなることにより、神経組織が圧迫されて症状がでる病気です。
　狭窄の原因は、先天性要因と後天性要因に大別され医学的にはさまざまな病態を含む疾患群ですが、加齢変化が主な原因のようです。
　症状には、下肢、臀部、会陰部などのシビレ、疼痛、下肢の筋力低下、脱力感などで立位、歩行により、増悪し、歩き始めは特に症状が強いわけではないですが、しばらく歩くと脚が痛くなったり、しびれたり、こわばつたりして歩くことが出来なくなる状態になります。また、短時間の休憩で回復して歩行が可能となる。このような歩行中に下肢の痛みやシビレにより歩行を中断して休むと、再度歩行可能となる状態が特徴的症状です。
このような状態を「間欠性跛行」と言われています 。そのような病態に対しての治療は、手術療法、薬物療法以外の保存療法にも、色々な治療法がありますが、『徒手療法』でも症状が改善されます。そのような症状があれば、早めに受診してくださいね！

　整骨院・接骨院では、保険が使えるものと、保険が使えない場合があります。

はっぴぃ接骨院では、保険内治療と保険外（自費治療）治療で対応しています

4月14日 　木曜日　 沖縄市　　 23℃

　　　おはようございます

　　沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
　　　はっぴぃ接骨院です

　沖縄地方お天気悪く、雨続きですが沖縄市は現在雨は上がっていますが連日の雨で地盤も緩んだ場所もあるようなのでお出かけの際には気をつけてお出かけくださいね

　沖縄市では、昨日から全日本男子バレーボールチームがコザ運動公園 沖縄市体育館で合宿が始まりましたが、明日、15日(金)と16日(土)の2日間は練習を一般公開し無料で見学できるそうです。
　また、今週の土曜日から 第6回うるま市長杯中頭地区中学校軟式野球選手権大会が、うるま市の石川野球場を主会場に開催されますが、少しお天気心配ですが 選手の皆さん頑張ってください！

　ということで、今日はスポーツコンディショニングについてお話します。

　スポーツコンディショニングてなんだろう？

　スポーツコンディショニング・・・ と聞くとスポーツ選手・アスリートのためのもの
と思いがちですが、そうなのか？

　　スポーツ障害・スポーツ外傷(ケガ)からの復帰 = トップアスリート・スポーツ選手(部活動)などの　　チャンピオンシップ競技者

以外でも、例えば小学校の体育の授業中でのケガ、健康増進で行っているウォーキング時に、また 趣味でのゴルフプレー時に起こったケガなどもスポーツ外傷の１つだと思います。
スポーツ選手はもちろん練習、競技の前後にコンディショニング・ケアすることでパフォーマンス向上、ケガ予防になりますが、健康維持・健康増進でスポーツ(運動)を行っている方も エクササイズとセルフケア 、 スポーツコンディショニングケアを意識してみてはいかがでしょうか

ゴルフプレー時の前後にコンディショニング調整行なうことによりプレーヤーに多い腰痛などの改善・予防になると思います

　はっぴぃ接骨院では、保険内治療・保険外(自費治療)行っていますのでコンディショニング調整他・・・ ご相談下さい！

はっぴぃ接骨院本日、木曜日の営業時間は18時終了です！

4月13日 　水曜日　 沖縄市 　　22℃

　　　おはようございます

　沖縄市諸見里コザ運動公園近くにある
　　　はっぴぃ接骨院です！

　沖縄市今日も朝から雨ですね
お出かけの際、車の運転等気をつけてお出かけください

　沖縄市では、全日本男子バレーボールチームの沖縄合宿が コザ運動公園 沖縄市体育館で今日13日(水曜日)から来週20(水曜日)までの日程で行われるようです。練習見学も出来るようなのでお時間あれば行ってみてくださいね

　今日は、ぎっくり腰(急性腰痛症)

　ぎっくり腰は、重い物を持ち上げたり、中腰姿勢等で作業をしていて、急に腰が痛くなる病気に「ぎっくり腰」があります。腰だけに痛みがあるのが特徴で、普通は数日安静にしていると痛みが軽減しますが、無理をすると繰り返すことが多いので習慣にならないようにしたいですね。
　通常は骨と骨の間にある椎間板という軟骨が痛んだ場合や、椎間関節と言う背骨の関節が痛んだ場合が多いです。
　仰向けより横向きでエビの様に腰を丸くした方が楽な場合が多いです。安静にばかりしているよりも出来るだけゆっくりでも身体を動かした方が回復が早いので、安静は2〜3日までで4日目からは身体を動かした方が回復が早いです。
　通常は1週間程度でケロッして3週間もすればほぼ回復し、また無理をすると思い出したころにギクッときたりしますが、3〜4日間安静にしていても動いたときの痛みが軽くならない場合は整形外科の受診が必要です！
　腰痛症は、ぎっくり腰(急性腰痛)・仙骨の傾きすぎによる腰痛・靱帯の肥大による腰痛・関節のゆるみによる腰痛・筋肉の硬化(はれ・収縮)等々によるものがあります。

腰痛症の予防は

1.　ウォーキング！ これにより筋肉・靱帯・骨が強 くなる。1日20分程度。

2.　過労やストレスを避ける。

3.　体重を減らす。

4　.バランスの良い食事。

5.　敷布団は固め、掛け布団は軽め、枕は低めにする。

6.　流し台等の高さが低いと前屈みになるので腰に負担がくる。低い足おき台を使って交互に足を載せる。

7.　履き物:底が薄く平らな履き物は腰痛の原因となる。踵の2㎝位高さのあるものを薦める。

8.　1日座ったまま、或いは立ったままの姿勢は避ける。同じ姿勢を長く続けると腰痛が起きやすい。

9.　物を持ち上げるときは必ずしゃがんでから持ち上げる。

　　　　気をつけてみてはいかがでしょうか！

整骨院・接骨院では、保険が使えるものと、使えないものがありますが

　はっぴぃ接骨院では、保険治療・保険外治療（自費治療）も行っております

　　4月12日　火曜日 　沖縄市　 ／　　22℃

　　　　　こんにちは

　　　沖縄市諸見里　 琉球銀行 諸見支店　隣の　
 はっぴぃ接骨院です！

　今日は、腰痛の原因と症状について書きたいと思います。

　＊腰痛には 原因がはっきりしないものから、さまざまな検査結果、原因がはっきりしない場合も多い様ですが、原因の不明確な腰痛は腰痛の80〜85％を占めていて、それらを 「腰痛症」といいます。原因が特定出来ない腰痛の多くは、心理的要因、ストレス等 脳に原因がある事が分かって来ているみたいです。また、腰痛は骨格の歪み、筋力の低下、血液循環不良があれば起こりやすい。
＊筋力低下。
筋力は加齢と共に落ちていくので中年以降からは腰痛になる危険度が増します。
＊発症から3ヶ月以上続く腰痛を慢性腰痛といいます。慢性の腰痛には筋力低下によるものが多いです。
＊痛みが「自発痛」か「運動痛」 「激痛」か「鈍痛」かを判断して、急性の激痛・自発痛は内臓疾患の場合もあるので早めの受診をお勧めします。(腹部大動脈破裂、急性膵炎、腎臓結石・尿管結石等々) 他に、日に日に腰痛が強まる、熱がでる、尿管の出具合が変、夜間に痛みが強い、足に響く、咳やくしゃみで痛みが強まるようなら早めの受診をする。
＊背骨に原因があるものとして、変形性腰椎症、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離・すべり症、骨粗鬆症 等があり、また、内臓に原因があるものとして、腎臓結石、尿管結石、大動脈瘤、婦人科の病気、その他、多発性骨髄腫、前立腺ガン、卵巣ガンやガンの転移による腰痛や、腹部第動脈瘤、動脈硬化の瘤で神経が圧迫されての痛み。
＊ギックリ腰のような痛み→「大動脈解離」　と慢性腰痛のような痛み→「腹部大動脈瘤」などかあり 放っておくと 命にかかわる 腰痛があるので早めの受診をお勧めします。
＊内臓疾患に起因する腰痛は重大で生死に関わるものもあるので、注意してください。(①マッサージをしても効果が無い ②姿勢を変えても痛みがとれない ③安静にしていても寝ていても痛みがとれない ④脈を打つような痛みがある。 等の症状があれば 受診、検査を受けたほうがいいと思います。

　明日は、腰痛症 〜 ぎっくり腰(急性腰痛症)について