腰 | はっぴぃ接骨院

腰

2016年10月31日月曜日

肩コリ・腰痛

10月31日月曜日沖縄市 29℃

おはようございます

沖縄市諸見里コザ運動公園近くの
はっぴぃ接骨院です！

今日で、10月も終わり今年も残すところ
あと2ヶ月となりましたが沖縄はまだまだ
暑い日が続いていますね！
また、週末の土曜日はコザミュージックタウン音市場にてプロ野球日本シリーズ第6戦
広島東洋カープの応援に行ってきましたが、
残念ながら日本ハムファイターズに敗れ、
日本一はオアズケとなりましたが、来シーズンに
期待します！
週末は、第6回世界のウチナーンチュ大会！
や県高校新人体育大会やお祭りとイベントごありましたね！
今週も一週間、頑張っていきましょう！

今日は、朝一番から ギックリ腰 の患者さん
来院、このところギックリ腰での来院と肩コリ
症状が多いような気がしますが 『肩コリ』は
病名ではなく、症状のひとつで腰痛で悩んで
いる方も多いですが肩コリもそれ以上に悩んで
いる方が多い症状のひとつだと思います！
肩こりは、痛みではないものの肩がかたくなっ
て重苦しさがあり、なんともいえないぐらい嫌な
ものです。肩こり症状の場合には、肩の筋肉が
張り、かたくなっています。現代医学では、肩の
コリは「肩の筋肉が緊張して血液の循環が悪く
なり、乳酸などの老廃物が筋肉の中にたまって
起こる」などと説明しますが、どうして筋肉が緊張
するのかは、まだ明らかにされていません。
肩こりは、さまざまな原因でおこりますが、
運動不足や同一姿勢を長時間とること、悪い姿勢、
風邪症状やストレスなどで『肩こり』になります。
腰痛や肩こりなどは徒手療法も効果的な治療法
です。

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）にて
対応しております！

投稿者沖縄市のはっぴぃ接骨院 | 記事URL

2016年10月26日水曜日

スポーツの競技別にみたスポーツ外傷③

10月26日水曜日沖縄市 31℃

おはようございます

沖縄市諸見里コザ運動公園近くの
はっぴぃ接骨院です！

今日も昨日に続き、
競技別のスポーツ外傷

＊使いすぎ症候群
スポーツでの過度のトレーニングなどで
使いすぎ(オーバーユース)によっておこる
スポーツ障害を『使いすぎ症候群』という
ことがあります。
使いすぎ症候群で特徴的にみられる病態
としては、疲労骨折、関節炎、軟骨障害、
靭帯炎、筋の短縮・硬結、腱鞘炎・腱炎
などがあります。

＊スポーツの競技別にみたスポーツ外傷③

Ⅳ. 骨盤・股関節・大腿部

⒈ 大腿四頭筋挫傷
スポーツ外傷としてみられる下肢の挫傷は
大腿前面に好発します。これは、ラグビー、
アメリカンフットボール、バスケットボール
サッカーなどのコンタクトスポーツで、
タックルやキック、膝が入ることにより発生
する。大腿四頭筋挫傷では、打撲部を中心と
した大腿前面の腫脹、疼痛を生じ膝の屈曲・
伸展が障害されます。

⒉ 腸脛靭帯炎
腸頸靭帯炎は、腸頸靭帯が膝関節付近で
大腿骨外上顆と繰り返し摩擦をおこすことに
よる障害で、膝関節の屈伸動作の多い陸上
競技などのスポーツで発生頻度が高いです。

⒊ 肉ばなれ
肉ばなれは骨格筋の部分断裂で、肉ばなれ
の特徴は、
・スタートダッシュ、全力疾走、ジャンプ
着地などの動作中に自家筋力によって発生
・下腿三頭筋内側頭、大腿四頭筋、大腿屈筋
(ハムストリングス)に好発
・受傷部位の痛み、可動域制限が生じる

Ⅴ. 膝関節

⒈ 膝関節障害
膝関節の靭帯障害では、前十字靭帯、内側
側副靭帯損傷が多く、また膝関節には離断性
骨軟骨炎や膝蓋靭帯炎などの使いすぎ症候群
が多く発生する

⒉ ランナー膝
ランナー膝は、ランニングをおもな原因と
する膝関節障害の総称で、ランナー膝では
膝蓋軟骨の軟化や膝蓋大腿関節の不適合に
よって膝蓋骨周辺に疼痛を生じます

3. 平泳ぎ膝
平泳ぎ膝は、平泳ぎ選手にみられる膝の
内側部痛に対する総称で、内側側副靭帯に
おこる使いすぎ症候群と考えられているよ
うです

Ⅵ. 下腿

⒈ 慢性コンパートメント症候群
(慢性筋区画症候群)
コンパートメント症候群(慢性筋区画症候群)
とは、筋膜・筋間中隔・骨間膜・骨などの強靭
な隔壁にかこまれた筋区画の内圧上昇によって
生じる筋・神経組織の阻血性障害をいい、急性
のものは、骨折・脱臼・挫傷なとの外傷によって
生じるがスポーツ障害としてはスポーツ選手の
運動負荷時に発生し、慢性に経過しますがすなわ
ち運動時の疼痛、筋力低下、知覚鈍麻が生じます
が、運動負荷の加わっていない時は軽快している
ことが少なくなく、下腿に好発します

Ⅶ. 足

⒈ 足関節捻挫
足関節捻挫はスポーツ外傷でもっとも頻度の
高いものであり、あらゆるスポーツで起こりう
るものです。足関節捻挫は足の底屈内反でおこ
ることが多く、これを内反捻挫といいます。
内反捻挫では足関節外側靭帯(前距腓靭帯、踵
腓靭帯、後距腓靭帯)など外果周辺が損傷する

2. 足底筋膜炎
足底筋膜炎は踵骨の足底腱膜起始部における
炎症で、使いすぎ症候群に一種です。
足底筋膜炎では、踵の足底内側の筋付着部に
痛みや圧痛が生じます

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しております

投稿者沖縄市のはっぴぃ接骨院 | 記事URL

2016年10月24日月曜日

スポーツの競技別にみたスポーツ外傷 ①

10月24日月曜日沖縄市 29℃

おはようございます

沖縄市諸見里
コザ運動公園近くの
はっぴぃ接骨院です！

週末は、県内各地でスポーツにお祭りと
イベントがあった様ですが、いかがお過ご
しでしたか
週はじめの月曜日
良いお天気で今週も頑張っていきます。

＊スポーツ競技別にみたスポーツ外傷

Ⅰ. 脊髄・脊椎
⒈ 頸髄損傷
・水泳での誤った飛び込みでの、頭部の
水底への衝突
・ラグビー、アメリカンフットボール、柔道
などのコンタクトスポーツでのタックル、
転倒など
・器械体操、トランポリン、スキー、
スカイスポーツ、など身体が空中を飛ぶ
スポーツでの床面との衝突
などの場合に頸髄損傷が起こることが
あります！

⒉ 神経根・腕神経叢障害をきたす頸椎捻挫
頸椎捻挫はラグビー、アメリカンフットボー
ルなど、疾走中の相手との接触・衝突で起こる
ことがあります

⒊ 腰痛症および腰椎椎間板ヘルニア
腰痛症や腰椎椎間板ヘルニアは、あらゆる
スポーツで発生する可能性があります

⒋ 腰椎分離症
腰椎分離症は、若年者(7〜18歳頃)の
集団スポーツ訓練(野球、サッカー)で
発生率が高い。これは第５腰椎に好発する

Ⅱ. 肩甲帯
⒈ 肩関節脱臼
肩関節脱臼は、ラグビー、アメリカンフット
ボールでのタックルや、野球の走塁における手
でのベースタッチ、スキーでストックを強くつ
いたときなどに起こることがあります。
いちど肩関節脱臼をおこすと、これを繰り返
すことが多いです

⒉ 肩鎖関節捻挫と鎖骨骨折
肩鎖関節捻挫や鎖骨骨折は、ラグビー、
アメリカンフットボール、柔道などでの転倒
自転車競技における落車などでおこることが
あります

⒊ 野球肩・水泳肩
野球肩とは、その投球動作によつて生ずる
肩関節周囲の軟部組織障害をいいます。
また同様の障害は、水泳のクロール、バタ
フライなどでおこることがあり、これを水泳肩
といいます。野球肩や水泳肩で生じる軟部組織
障害としては、インピンジメント症候群、
肩峰下滑液包炎、三角筋下滑液包炎、上腕二頭筋
長頭腱炎、棘上筋腱板炎、腱板損傷などがある

⒋ 上腕骨近位端線損傷
上腕骨近位端線損傷は、発育期における投球
動作(少年野球など)によって生ずることがあり、
これをリトルリーグ肩とよぶことがあります

明日は、上腕・前腕・手の外傷