沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

11月21日   月曜日   沖縄市         27℃

      おはようございます

   沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
       はっぴぃ接骨院です！

    沖縄市は朝から久々の大雨ですが
今日は、豪雨の中での出勤に通学ですが
車の運転等気をつけてお出かけくださいね

昨日は、わたしはコザ運動公園内にある
沖縄市武道館柔道場で
[主催] WKO世界組手連盟JAPAN
   第2回 沖縄空手道新人戦
の医務 救護でのお手伝いで参加させていただき
ましたが、ジュニアから一般まで素晴らしい
試合でした。昨日は、大きな怪我もなく大会も
終わりましたが、選手、大会関係者の皆様
お疲れ様でした
素晴らしい試合をありがとうございました。
  また、となりのコザしんきんスタジアムでは
高校野球の
  第４１回沖縄県１年生中央大会
決勝戦が行われ未来沖縄高校が
９－２で沖縄工業高校を下し初優勝
優勝おめでとうございます

はっぴぃ接骨院
本日の営業は、
19時30分受け付け終了です！

11月17日  木曜日  沖縄市    28℃

       おはようございます

   沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
         はっぴぃ接骨院です！

   沖縄は、11月も半ばですが毎日暖かい日が
続いていますが県内、インフルエンザが流行
しているようなので体調管理には気をつけて
くださいね！
   沖縄県内でのスポーツイベントは、昨日から
ゴルフの2016OTV杯マスターズ選手権大会が
恩納村の美らオーチャードGCで行なわれて
いますが、今日は最終日 決勝ラウンドが行なわれ
ますが、選手のみなさん頑張ってください！
また、今日の紙面に少年野球での肘の障害の
早期発見を目指す『野球肘検診』のお話しが
載っていましたが、血流が悪くなり肘の骨と軟骨
が壊れる『離断性骨軟骨炎(OCD)』などがありますが、
症状が悪化する前に適切な対応とふだんからの予防に
気をつけてスポーツを楽しんでください。
また、すこしでもオカシイと違和感があれば
早めの受診をお勧めします

     はっぴぃ接骨院
本日木曜日、の営業は  18時終了です

11月16日   水曜日    沖縄市       26℃

     おはようございます

    沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
        はっぴぃ接骨院です！

  11月も半月が過ぎて、那覇マラソンまで
2週間ちょっととなりましたが、参加される
ジョガーのみなさん調整の方は順調ですか、、
体調管理には気をつけて頑張ってくださいね

         今日は、、
    ＊ 膝痛
    膝痛を訴える患者さんは、腰痛とともに多く
その痛みの原因や症状、改善する運動、治療など
の説明します。
   加齢、肥満、膝周辺の筋力のアンバランスなど
の様々な原因によって、軟骨の変性、磨耗をきた
す疾患が変形性膝関節症で、膝痛や主な原因です
その症状は、関節内に水がたまったり、立ち上がり
や歩き出しなど動作のはじめに、膝の内側に痛みを
感じる事が多く次第に膝の曲げ伸ばしの制限が大きくなり、
ひどくなるとO脚変形になります。
   膝関節は大きな荷重関節で、２つの関節面からなり
そのどちらに故障が起こっても膝の痛みが起こります。
大腿骨と脛骨の関節面は主に上下方向に体重をうけて
大腿骨と膝蓋骨の関節面は膝の屈伸時に大腿四頭筋
の筋力をうけて前後方向に圧迫されて滑ります。
膝周辺の筋肉では大腿前面には膝を伸ばす大腿四頭筋
があり、後面には膝を曲げる大腿屈筋群と腓腹筋が
あります。特に大腿四頭筋は膝の異常に伴って急速に
萎縮し、著しい筋力低下をきたします。
膝痛の為、筋肉を使わないでいると関節の動きが悪くなり
筋肉は次第に衰えてきます。痩せた筋肉で支えきれなく
なった負担が関節にかかり、痛みの増強につながる
といった悪循環になります。
   このため膝が痛むことなく膝の関節に負担がかからない
ように無理なく大腿の筋肉を鍛えることが運動（リハビリ）
のポイントとなります！
  運動は膝の安定性の改善と関節を柔らかくする運動と
徒手療法を取り入れると効果的です。
わからないことがあれば、お気軽にお問い合わせください

    はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）にて
対応しております！

11月15日    火曜日    沖縄市        28℃

    おはようございます

   沖縄市諸見里 中頭スポーツ店 隣りの
       はっぴぃ接骨院です！

  沖縄市でも今年最大の満月
『スーパームーン』観測できました。
自宅から観測でき、ひときわ大きな満月が
浮かび上がりきれいでしたが、携帯電話から
写メとりましたが、写りがイマイチ
ということで、今日も１日元気に頑張って
いきます！

   今日は、肩の痛み 四十肩・五十肩
五十肩は50歳前後の年代におこる肩関節の
運動制限を伴う疼痛を主徴とする肩関節障害
に対応して与えられた俗称で、肩関節周囲炎
や癒着性関節砲炎、肩峰下滑液包炎、腱板炎
などと診断されるものの総称です。
   また、予後はよく半年から１年で治癒しま
すが、可動域制限を放置すると凍結肩となる
ため運動療法、徒手療法なども積極的に取り
入れると良いと思います。
運動療法には、コッドマン体操などがよく
行なわれています！

コッドマン体操とは、
(体幹を前屈させ1〜2kgの重りを手に持ち、
上肢を前後左右に振子状に動かしたり円を描く
ように動かす体操です。)

     はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しています

11月14日   月曜日   沖縄市      29℃

   おはようございます

沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
   はっぴぃ接骨院です！

  昨日の日曜日には、コザ運動公園内の
陸上競技場では、沖縄県の陸上競技の記録会
第13回 秋季記録会が行なわれ、男子８００m
で県中学新記録が出たようです
また、となりの コザしんきんスタジアム
では高校野球の第41回沖縄県一年生中央大会
が行なわれて、沖縄工業、八重山農林、未来沖縄
興南高校の4校が勝ち残り19日(土)に準決勝が
行なわれるようです！ また、自転車競技の
第28回ツール・ド・おきなわ2016などもあり
県内スポーツイベント盛りだくさんの週末でした。
スポーツの秋！ ケガには 気をつけて
スポーツ楽しんでください

         今日は、
    ＊ 頸 肩 腕の痛み
  頸部から肩、肩甲骨周り、上肢の 痛み 、
コリ 、しびれ などを訴える人は多く、治療
などでお困りの方も多いと思います。
頚椎、頸髄の疾患が多いですが、明らかな
神経学的異常や画像診断上の異常を伴うもの
は少なく、肩コリなどの頸部から肩にかけて
の不定愁訴は腰痛などと同様に姿勢不良や
筋力不足などによる頸部、肩甲骨周りの筋肉、
靭帯へのストレスから生じることが多いです。

     頸肩腕痛の原因は、
・ 変形性頸椎症

・ 心因性
などですが、
変形性頸椎症や椎間板ヘルニアなどの
頸椎疾患では神経根圧迫による上肢痛や
しびれをきたし、胸郭出口症候群では
神経血管が胸郭から上肢への出口で圧迫
され神経や血管が直接圧迫されて起こり
ます。また、僧帽筋を中心とする頸部、
肩甲帯の筋肉は頭部の重量を支えて、一方
で肩甲骨を体幹に固定し上肢を吊り下げ
ています。くびを前に突き出した不良姿勢
は筋肉にストレス与え、肩甲帯筋の筋力が
弱いと、頭部や上肢の重みを支えきれずに
筋緊張が高まり循環障害を起こします。
この筋肉の循環障害が コリ や 痛み の
症状として現れます。
この痛みの改善には、運動療法や温熱療法
など徒手療法も効果的な治療法デス

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しています

11月11日  金曜日 沖縄市     /     24℃

    こんにちは

   沖縄市久保田
プラザハウスショッピングセンター近くの
    はっぴぃ接骨院です！

    沖縄市では
11月11日(木)〜13日(日)の期間で
第21回 沖縄ウツデイフェアが開催されて
います
    会場は、
沖縄市久保田の
プラザハウスショッピングセンター内
フェアモール1.2.3階で行なわれていて
いろいろ、イベントも開催されて
いるようです
お時間あれば、あしを運んでみては
いかがでしょうか

  今日も、腰の痛み、腰痛のお話しをして
いきたいと思います。
  腰痛を訴える人は多く、腰痛や肩の痛みや
膝の痛みなどの整形外科疾患がおこると
整形外科を受診して、治療、リハビリを
おこなうと思いますが、リハビリという
言葉はよく耳にしますが、そのリハビリと
いうことはなにか？考えた事はあまりないと
思いますが リハビリテーションとは、
リハビリテーションの定義では、
『リハビリテーションとは、障害を受けた
者を、彼のなし得る最大の身体的、精神的、社会的、
職業的、経済的な能力を有するまでに回復
させることである』という定義が採択され
ています。リハビリテーション医学は運動
に関する障害を扱うものであるため、
整形外科疾患との関係は密接で、すべての
整形外科疾患がリハビリテーションの対象
とも言えると思います。
治療・リハビリテーションは、一回で良く
なるということは難しいと思いますが、
根気強く継続して行えば変化があると思います。

そのなかで今日は、
腰痛
腰痛を訴える人は多く、ギックリ腰(急性腰痛)
から慢性腰痛まで原因は様々ですがその大半は
保存的治療や生活改善で変化があります。
保存的療法を行う場合にも痛みの原因を把握
した上での治療の適応を決めることが重要です
  
       腰痛の原因には、
・ 変形性脊椎症、脊柱管狭窄症、椎間関節症

・ 心因性
   などがありますが、そのなかで感染症
や腫瘍、内臓疾患によるものは治療の対象外に
なりますが、最も頻度が高いのはX線やその他の
検査に異常がなく、筋力不足や姿勢不良、腰部
への負荷、疲労の集中などからくる腰痛症などは
治療のよい適応となります。

はっぴぃ接骨院では、
筋徒手療法を中心に
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しています

お気軽にお問い合わせ下さい

11月9日   水曜日   沖縄市      /   24℃

   おはようございます

  沖縄市諸見里 中田会館隣りの
    はっぴぃ接骨院です！

  今日は、朝から久しぶりの雨で県内主要道路
での交通事故が発生しているようですが
  沖縄市内でも、私も朝早くから3件ほどの
交通事故を見ましたが、お出かけの際には
安全運転で気をつけてお出かけくださいね

   また、沖縄市では来年2月にプロ野球の
広島東洋カープが25年ぶりにリーグ優勝
したことを受け、市街地パレ－ドを計画して
いるようですね
日本一は逃しましたが、リーグ優勝
おめでとうございます
来年のキャンプ開催楽しみです

 ＊ スポーツでの膝痛・膝のケガ
   スポーツ時に最も外傷が多いのは膝関節で
急性外傷、使いすぎによる慢性外傷、または
この組み合わせが原因でおこる急性外傷が
生じたらただちに運動を中止してください。
初期の痛みが激しく腫脹、関節可動域制限
がある場合には、患肢に体重をかけずに
受診をお勧めします。また、膝関節脱臼は自動車事故
などの激しい外傷の際などでまれにみられますが
膝蓋骨脱臼はよく起こるので気をつけてください。
膝蓋骨脱臼は、はじめはあまり重症に
みえないですが、ただちにスポーツ活動を中止して
RICE処置を行ってください。
患肢を挙上して、弾性包帯や装具で圧迫を
加えてアイシングをおこないます。数時間から数日間で
膝症状が回復し、歩行、運動、活動の
制限がなければ、徐々にスポーツに復帰してください
また、疼痛、腫脹、不安定性などの
症状が数日間以上続く場合には、早めの受診、
治療をお勧めします

  ＊ RICE処置とは、(R：安静、I：アイシング、
                                    C：圧迫、E：挙上）

はっぴぃ接骨院ては
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しています

11月8日   火曜日    沖縄市        28℃

    おはようございます

沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
     はっぴぃ接骨院です！  

  朝晩は、だいぶ涼しく過ごしやすく
なりましたが、日中はまだまだ暑い
沖縄ですが、体調管理には気をつけて
下さいね！

今日は、スポーツの秋！
スポーツ障害・スポーツ外傷の管理について
お話ししていきます。
ジュニアから中高年齢のアスリートまで
スポーツ活動が年々盛んになってきましたが
それに伴い、スポーツでの怪我に直面する
ことが多くなりましたが、スポーツ外傷は、
急性外傷から使いすぎ(オーバーユース)による
慢性外傷まで、幅広い症状がありますが、
それが起こる部位ならびに数は年齢によって
異なり、加齢に伴う筋、骨、組織の通常の変化
や関節炎などの変性過程にも影響されます。
そのため身体の使い方や技術を、資格をもつ
コーチやトレーナーから習得することも大切
です。それでは 急性外傷が起こった場合の
救急処置は、ただちに運動を中心しRICE処置
(R:安静、I:アイシング、C:圧迫、E:挙上)を
行うことが中心となります。また、その後すぐに
改善しないときは診察を受ける必要があることも
頭に入れていてくださいね
また、スポーツ外傷の防止策は十分なウォーム
アップ、適切なストレッチ、そしてクールダウン
などをしっかり行い、やりすぎないことは、
使いすぎ、慢性外傷を防ぐポイントです

中高齢のアスリートは、加齢に伴って起こる
身体変化により、関節炎や関節周囲で筋腱が
ひっかかる、はさまるなどして起こる損傷
(インピンジメント)が多くみられ、使いすぎによる
慢性外傷は、若年層、高齢層の差を問わずみられますが
65歳くらいから徐々に減少してきます。
ケガには十分に気をつけてスポーツ活動を
楽しんでくださいね

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）
にて対応しております

11月7日  月曜日   沖縄市     27℃

     おはようございます

  沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
      はっぴぃ接骨院です！

   週末は、尚巴志ハーフマラソンが行われ
8408人が出場し、7381人が完走したよう
ですね！ 出場したランナーの皆さん また、
ボランティア、大会関係者の皆さんお疲れ様
でした
  また、沖縄市の方では、5日(土)から
6日(日)の二日間、コザ運動公園にて
コザモータースポーツ フェスティバル 2016
が行われかなりの来場者数だったとおもいますが
盛り上がっていましたね
今日も、秋晴れの清々しいお天気ですが
今週も頑張っていきましょう

  先週末に、カッピング(吸い玉療法)での治療
をお願いします。との事で来院された患者さん
がきましたが、なんと、ある競技で県内では
有名な選手の方でしたが治療の際触診させて
いただきましたが、さすがにいい筋肉でした
  Ｋさん、ありがとうございました
ということで、腰痛が起こる場面にはいろいろ
ありますが、寝ているときに起こったり、
咳やくしゃみなどで、急に腰が痛くなるギックリ腰
などやスポーツでの腰痛などなどありますが
ジョギング、テニスにゴルフなどスポーツの後
に腰が痛くなる訴えが多いのですが、
  このような場合腰痛の原因はそれまで行っていた運動と
考えてしまいますが、運動後の休憩時や悪い姿勢で座る事が
原因となることがよくあります。
  柔道などで投げた、投げられた際などの外傷性
をのぞき、腰痛は、競技中に痛みが出るか競技後に出るか
質問をすると、痛みは競技後の方が多いです。
  運動後の姿勢や、セルフケアなど気をつけ
みてはいかがでしょうか
セルフケアの方法、痛みでお困りでしたら
お気軽にお問い合わせ下さい

    はっぴぃ接骨院では、
保険内治療、保険外治療（自費治療）にて
対応しております

11月4日  金曜日   沖縄市     26℃

       こんにちは

沖縄市諸見里 琉球銀行 諸見支店隣りの
   はっぴぃ接骨院です！

  朝晩、気温も下がり肌寒くなり
沖縄もだいぶ秋らしくなりましたが
体調管理には気をつけて下さいね
また、那覇マラソンまでちようど
１ヶ月前で、今週末をは尚巴志ハーフ
マラソンがおこなわれマラソンシーズン
が来ましたが参加されるジョガーの皆さん
ケガのないよう体調管理には気をつけて
くださいね

         今日は、
     ＊ 変形性股関節症
   変形性股関節症は、関節軟骨が退行変性を
おこし摩耗した結果、関節を構成する骨組織
(大腿骨頭・寛骨臼)、関節砲、腱および筋に
様々な影響がおよび、股関節の支持性および
可動性が障害される疾患です。
   変形性股関節症のおもな症状は、
・ 初発症状は股関節部の易疲労性や歩行時痛で
あることが多い
・ 病初期の痛みは、歩行時など股関節負荷時に
膝から鼠径部および股関節部にかけてあらわれ
るが、進行期や末期になると、強い疼痛が長期
間持続することがあります
・ あぐらの格好ができなくなり、股関節の屈曲、
外転、回旋などの関節可動域制限がみられる
・ 疼痛性跛行(逃避性跛行)を呈する
・ 股関節の変形にともない股関節外転筋(中臀筋
など)の筋力低下がおこると、トレンデレンブル
グ歩行を呈する
 などがありますが、治療、生活指導などは
股関節へかかる負荷を減少させるため、杖や装具
の使用やスポーツなどは禁止するとともに、
肥満に対しては減量を行なったりします。
また、大腿外側の筋群を中心に、体重の負荷が
かからないように股関節周囲筋の筋力維持と増強
を目指し、患部を冷やさないように保護するとと
もに、入浴時などにはよくあたため、
周囲のマッサージをおこないます。(徒手療法も効果的です)

症状や痛みでお悩みでしたら
お気軽にお問い合わせ下さい！

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しています！