沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

11月15日    火曜日    沖縄市        28℃

    おはようございます

   沖縄市諸見里 中頭スポーツ店 隣りの
       はっぴぃ接骨院です！

  沖縄市でも今年最大の満月
『スーパームーン』観測できました。
自宅から観測でき、ひときわ大きな満月が
浮かび上がりきれいでしたが、携帯電話から
写メとりましたが、写りがイマイチ
ということで、今日も１日元気に頑張って
いきます！

   今日は、肩の痛み 四十肩・五十肩
五十肩は50歳前後の年代におこる肩関節の
運動制限を伴う疼痛を主徴とする肩関節障害
に対応して与えられた俗称で、肩関節周囲炎
や癒着性関節砲炎、肩峰下滑液包炎、腱板炎
などと診断されるものの総称です。
   また、予後はよく半年から１年で治癒しま
すが、可動域制限を放置すると凍結肩となる
ため運動療法、徒手療法なども積極的に取り
入れると良いと思います。
運動療法には、コッドマン体操などがよく
行なわれています！

コッドマン体操とは、
(体幹を前屈させ1〜2kgの重りを手に持ち、
上肢を前後左右に振子状に動かしたり円を描く
ように動かす体操です。)

     はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しています

11月14日   月曜日   沖縄市      29℃

   おはようございます

沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
   はっぴぃ接骨院です！

  昨日の日曜日には、コザ運動公園内の
陸上競技場では、沖縄県の陸上競技の記録会
第13回 秋季記録会が行なわれ、男子８００m
で県中学新記録が出たようです
また、となりの コザしんきんスタジアム
では高校野球の第41回沖縄県一年生中央大会
が行なわれて、沖縄工業、八重山農林、未来沖縄
興南高校の4校が勝ち残り19日(土)に準決勝が
行なわれるようです！ また、自転車競技の
第28回ツール・ド・おきなわ2016などもあり
県内スポーツイベント盛りだくさんの週末でした。
スポーツの秋！ ケガには 気をつけて
スポーツ楽しんでください

         今日は、
    ＊ 頸 肩 腕の痛み
  頸部から肩、肩甲骨周り、上肢の 痛み 、
コリ 、しびれ などを訴える人は多く、治療
などでお困りの方も多いと思います。
頚椎、頸髄の疾患が多いですが、明らかな
神経学的異常や画像診断上の異常を伴うもの
は少なく、肩コリなどの頸部から肩にかけて
の不定愁訴は腰痛などと同様に姿勢不良や
筋力不足などによる頸部、肩甲骨周りの筋肉、
靭帯へのストレスから生じることが多いです。

     頸肩腕痛の原因は、
・ 変形性頸椎症

・ 心因性
などですが、
変形性頸椎症や椎間板ヘルニアなどの
頸椎疾患では神経根圧迫による上肢痛や
しびれをきたし、胸郭出口症候群では
神経血管が胸郭から上肢への出口で圧迫
され神経や血管が直接圧迫されて起こり
ます。また、僧帽筋を中心とする頸部、
肩甲帯の筋肉は頭部の重量を支えて、一方
で肩甲骨を体幹に固定し上肢を吊り下げ
ています。くびを前に突き出した不良姿勢
は筋肉にストレス与え、肩甲帯筋の筋力が
弱いと、頭部や上肢の重みを支えきれずに
筋緊張が高まり循環障害を起こします。
この筋肉の循環障害が コリ や 痛み の
症状として現れます。
この痛みの改善には、運動療法や温熱療法
など徒手療法も効果的な治療法デス

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しています

11月8日   火曜日    沖縄市        28℃

    おはようございます

沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
     はっぴぃ接骨院です！  

  朝晩は、だいぶ涼しく過ごしやすく
なりましたが、日中はまだまだ暑い
沖縄ですが、体調管理には気をつけて
下さいね！

今日は、スポーツの秋！
スポーツ障害・スポーツ外傷の管理について
お話ししていきます。
ジュニアから中高年齢のアスリートまで
スポーツ活動が年々盛んになってきましたが
それに伴い、スポーツでの怪我に直面する
ことが多くなりましたが、スポーツ外傷は、
急性外傷から使いすぎ(オーバーユース)による
慢性外傷まで、幅広い症状がありますが、
それが起こる部位ならびに数は年齢によって
異なり、加齢に伴う筋、骨、組織の通常の変化
や関節炎などの変性過程にも影響されます。
そのため身体の使い方や技術を、資格をもつ
コーチやトレーナーから習得することも大切
です。それでは 急性外傷が起こった場合の
救急処置は、ただちに運動を中心しRICE処置
(R:安静、I:アイシング、C:圧迫、E:挙上)を
行うことが中心となります。また、その後すぐに
改善しないときは診察を受ける必要があることも
頭に入れていてくださいね
また、スポーツ外傷の防止策は十分なウォーム
アップ、適切なストレッチ、そしてクールダウン
などをしっかり行い、やりすぎないことは、
使いすぎ、慢性外傷を防ぐポイントです

中高齢のアスリートは、加齢に伴って起こる
身体変化により、関節炎や関節周囲で筋腱が
ひっかかる、はさまるなどして起こる損傷
(インピンジメント)が多くみられ、使いすぎによる
慢性外傷は、若年層、高齢層の差を問わずみられますが
65歳くらいから徐々に減少してきます。
ケガには十分に気をつけてスポーツ活動を
楽しんでくださいね

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）
にて対応しております