沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

12月14日   水曜日   沖縄市        17℃

    こんにちは

沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
はっぴぃ接骨院です！

   12月も半ばになり今日あたりから、風も
冷たく気温のほうも下がってきましたが
皆さん、いかがお過ごしですか？
  また、気温が下がり身体が冷えてくると
肩コリ、腰痛、膝などの関節に違和感、
何だかの症状が出てきますが、肩コリは
病名ではなく症状のひとつでの『肩コリ症状』
です。腰痛などでもギックリ腰などの急性腰痛に
慢性的な腰の痛みなどは腰痛症というあいまいな
病名が使われますが、
腰痛症は 、腰部脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、
腰椎分離症・分離すべり症などの明確な診断名を
つけられないものを腰痛症などとよんだりしますが、
とにかく冷え込んでくると血液循環が悪くなり、
肩コリや腰の痛み、膝などの関節の痛み
が起こりやすくなる為、身体を冷やさないよう
温めることを心がけて下さいね

    はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しております！

12月8日    木曜日   沖縄市         21℃

        こんにちは

沖縄市諸見里 コザしんきんスタジアム近くの
はっぴぃ接骨院デス！

日曜日に、那覇マラソン出場された選手の
皆さんお疲れ様でした！
体調のほは大丈夫ですか、マラソン終了後
もマッサージや軽く身体を動かすと回復も早い
ですよ！また、先日、 読谷村古堅の方から
腰が痛いとのことで来院された患者さんがいましたが、
遠方からの御来院ありがとうございました
腰の痛みににもいろいろありますが、今回の
ような、ギックリ腰(急性腰痛)や慢性的な腰の痛み
となっている慢性腰痛、腰椎椎間板ヘルニア、
腰椎分離すべり症、腰部脊柱管狭窄症などの疾患
による痛みがありますが、症状、違和感を感じた
ら早めの受診をお勧めします

       はっぴぃ接骨院！
本日、木曜日の営業は18時終了です！

11月11日  金曜日 沖縄市     /     24℃

    こんにちは

   沖縄市久保田
プラザハウスショッピングセンター近くの
    はっぴぃ接骨院です！

    沖縄市では
11月11日(木)〜13日(日)の期間で
第21回 沖縄ウツデイフェアが開催されて
います
    会場は、
沖縄市久保田の
プラザハウスショッピングセンター内
フェアモール1.2.3階で行なわれていて
いろいろ、イベントも開催されて
いるようです
お時間あれば、あしを運んでみては
いかがでしょうか

  今日も、腰の痛み、腰痛のお話しをして
いきたいと思います。
  腰痛を訴える人は多く、腰痛や肩の痛みや
膝の痛みなどの整形外科疾患がおこると
整形外科を受診して、治療、リハビリを
おこなうと思いますが、リハビリという
言葉はよく耳にしますが、そのリハビリと
いうことはなにか？考えた事はあまりないと
思いますが リハビリテーションとは、
リハビリテーションの定義では、
『リハビリテーションとは、障害を受けた
者を、彼のなし得る最大の身体的、精神的、社会的、
職業的、経済的な能力を有するまでに回復
させることである』という定義が採択され
ています。リハビリテーション医学は運動
に関する障害を扱うものであるため、
整形外科疾患との関係は密接で、すべての
整形外科疾患がリハビリテーションの対象
とも言えると思います。
治療・リハビリテーションは、一回で良く
なるということは難しいと思いますが、
根気強く継続して行えば変化があると思います。

そのなかで今日は、
腰痛
腰痛を訴える人は多く、ギックリ腰(急性腰痛)
から慢性腰痛まで原因は様々ですがその大半は
保存的治療や生活改善で変化があります。
保存的療法を行う場合にも痛みの原因を把握
した上での治療の適応を決めることが重要です
  
       腰痛の原因には、
・ 変形性脊椎症、脊柱管狭窄症、椎間関節症

・ 心因性
   などがありますが、そのなかで感染症
や腫瘍、内臓疾患によるものは治療の対象外に
なりますが、最も頻度が高いのはX線やその他の
検査に異常がなく、筋力不足や姿勢不良、腰部
への負荷、疲労の集中などからくる腰痛症などは
治療のよい適応となります。

はっぴぃ接骨院では、
筋徒手療法を中心に
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しています

お気軽にお問い合わせ下さい

11月7日  月曜日   沖縄市     27℃

     おはようございます

  沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
      はっぴぃ接骨院です！

   週末は、尚巴志ハーフマラソンが行われ
8408人が出場し、7381人が完走したよう
ですね！ 出場したランナーの皆さん また、
ボランティア、大会関係者の皆さんお疲れ様
でした
  また、沖縄市の方では、5日(土)から
6日(日)の二日間、コザ運動公園にて
コザモータースポーツ フェスティバル 2016
が行われかなりの来場者数だったとおもいますが
盛り上がっていましたね
今日も、秋晴れの清々しいお天気ですが
今週も頑張っていきましょう

  先週末に、カッピング(吸い玉療法)での治療
をお願いします。との事で来院された患者さん
がきましたが、なんと、ある競技で県内では
有名な選手の方でしたが治療の際触診させて
いただきましたが、さすがにいい筋肉でした
  Ｋさん、ありがとうございました
ということで、腰痛が起こる場面にはいろいろ
ありますが、寝ているときに起こったり、
咳やくしゃみなどで、急に腰が痛くなるギックリ腰
などやスポーツでの腰痛などなどありますが
ジョギング、テニスにゴルフなどスポーツの後
に腰が痛くなる訴えが多いのですが、
  このような場合腰痛の原因はそれまで行っていた運動と
考えてしまいますが、運動後の休憩時や悪い姿勢で座る事が
原因となることがよくあります。
  柔道などで投げた、投げられた際などの外傷性
をのぞき、腰痛は、競技中に痛みが出るか競技後に出るか
質問をすると、痛みは競技後の方が多いです。
  運動後の姿勢や、セルフケアなど気をつけ
みてはいかがでしょうか
セルフケアの方法、痛みでお困りでしたら
お気軽にお問い合わせ下さい

    はっぴぃ接骨院では、
保険内治療、保険外治療（自費治療）にて
対応しております

11月4日  金曜日   沖縄市     26℃

       こんにちは

沖縄市諸見里 琉球銀行 諸見支店隣りの
   はっぴぃ接骨院です！

  朝晩、気温も下がり肌寒くなり
沖縄もだいぶ秋らしくなりましたが
体調管理には気をつけて下さいね
また、那覇マラソンまでちようど
１ヶ月前で、今週末をは尚巴志ハーフ
マラソンがおこなわれマラソンシーズン
が来ましたが参加されるジョガーの皆さん
ケガのないよう体調管理には気をつけて
くださいね

         今日は、
     ＊ 変形性股関節症
   変形性股関節症は、関節軟骨が退行変性を
おこし摩耗した結果、関節を構成する骨組織
(大腿骨頭・寛骨臼)、関節砲、腱および筋に
様々な影響がおよび、股関節の支持性および
可動性が障害される疾患です。
   変形性股関節症のおもな症状は、
・ 初発症状は股関節部の易疲労性や歩行時痛で
あることが多い
・ 病初期の痛みは、歩行時など股関節負荷時に
膝から鼠径部および股関節部にかけてあらわれ
るが、進行期や末期になると、強い疼痛が長期
間持続することがあります
・ あぐらの格好ができなくなり、股関節の屈曲、
外転、回旋などの関節可動域制限がみられる
・ 疼痛性跛行(逃避性跛行)を呈する
・ 股関節の変形にともない股関節外転筋(中臀筋
など)の筋力低下がおこると、トレンデレンブル
グ歩行を呈する
 などがありますが、治療、生活指導などは
股関節へかかる負荷を減少させるため、杖や装具
の使用やスポーツなどは禁止するとともに、
肥満に対しては減量を行なったりします。
また、大腿外側の筋群を中心に、体重の負荷が
かからないように股関節周囲筋の筋力維持と増強
を目指し、患部を冷やさないように保護するとと
もに、入浴時などにはよくあたため、
周囲のマッサージをおこないます。(徒手療法も効果的です)

症状や痛みでお悩みでしたら
お気軽にお問い合わせ下さい！

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しています！

10月31日 月曜日  沖縄市      29℃

   おはようございます

   沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
      はっぴぃ接骨院です！

   今日で、10月も終わり今年も残すところ
あと2ヶ月となりましたが沖縄はまだまだ
暑い日が続いていますね！
また、週末の土曜日はコザミュージックタウン音市場にてプロ野球 日本シリーズ 第6戦
広島東洋カープの応援に行ってきましたが、
残念ながら日本ハムファイターズに敗れ、
日本一は オアズケとなりましたが、来シーズンに
期待します！
週末は、第6回 世界のウチナーンチュ大会！
や県高校新人体育大会やお祭りとイベントごありましたね！
今週も一週間、頑張っていきましょう！

今日は、朝一番から ギックリ腰 の患者さん
来院、このところギックリ腰での来院と肩コリ
症状が多いような気がしますが 『肩コリ』は
病名ではなく、症状のひとつで腰痛で悩んで
いる方も多いですが肩コリもそれ以上に悩んで
いる方が多い症状のひとつだと思います！
  肩こりは、痛みではないものの 肩がかたくなっ
て重苦しさがあり、なんともいえないぐらい嫌な
ものです。肩こり症状の場合には、肩の筋肉が
張り、かたくなっています。現代医学では、肩の
コリは「肩の筋肉が緊張して血液の循環が悪く
なり、乳酸などの老廃物が筋肉の中にたまって
起こる」などと説明しますが、どうして筋肉が緊張
するのかは、まだ明らかにされていません。
  肩こりは、さまざまな原因でおこりますが、
運動不足や同一姿勢を長時間とること、悪い姿勢、
風邪症状やストレスなどで『肩こり』になります。
   腰痛や肩こりなどは徒手療法も効果的な治療法
です。

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）にて
対応しております！

  10月26日   水曜日   沖縄市      31℃

     おはようございます

  沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
      はっぴぃ接骨院です！

  今日も昨日に続き、
競技別のスポーツ外傷

      ＊ 使いすぎ症候群
   スポーツでの過度のトレーニングなどで
使いすぎ(オーバーユース)によっておこる
スポーツ障害を『使いすぎ症候群』という
ことがあります。
使いすぎ症候群で特徴的にみられる病態
としては、疲労骨折、関節炎、軟骨障害、
靭帯炎、筋の短縮・硬結、腱鞘炎・腱炎
などがあります。

＊ スポーツの競技別にみたスポーツ外傷③

Ⅳ. 骨盤・股関節・大腿部

⒈ 大腿四頭筋挫傷
  スポーツ外傷としてみられる下肢の挫傷は
大腿前面に好発します。これは、ラグビー、
アメリカンフットボール、バスケットボール
サッカーなどのコンタクトスポーツで、
タックルやキック、膝が入ることにより発生
する。大腿四頭筋挫傷では、打撲部を中心と
した大腿前面の腫脹、疼痛を生じ膝の屈曲・
伸展が障害されます。

⒉ 腸脛靭帯炎
  腸頸靭帯炎は、腸頸靭帯が膝関節付近で
大腿骨外上顆と繰り返し摩擦をおこすことに
よる障害で、膝関節の屈伸動作の多い陸上
競技などのスポーツで発生頻度が高いです。

⒊ 肉ばなれ
  肉ばなれは骨格筋の部分断裂で、肉ばなれ
の特徴は、
・ スタートダッシュ、全力疾走、ジャンプ
着地などの動作中に自家筋力によって発生
・ 下腿三頭筋内側頭、大腿四頭筋、大腿屈筋
(ハムストリングス)に好発
・ 受傷部位の痛み、可動域制限が生じる

Ⅴ. 膝関節

⒈ 膝関節障害
  膝関節の靭帯障害では、前十字靭帯、内側
側副靭帯損傷が多く、また膝関節には離断性
骨軟骨炎や膝蓋靭帯炎などの使いすぎ症候群
が多く発生する

⒉ ランナー膝
  ランナー膝は、ランニングをおもな原因と
する膝関節障害の総称で、ランナー膝では
膝蓋軟骨の軟化や膝蓋大腿関節の不適合に
よって膝蓋骨周辺に疼痛を生じます

3. 平泳ぎ膝
  平泳ぎ膝は、平泳ぎ選手にみられる膝の
内側部痛に対する総称で、内側側副靭帯に
おこる使いすぎ症候群と考えられているよ
うです

Ⅵ. 下腿

⒈ 慢性コンパートメント症候群
(慢性筋区画症候群)
コンパートメント症候群(慢性筋区画症候群)
とは、筋膜・筋間中隔・骨間膜・骨などの強靭
な隔壁にかこまれた筋区画の内圧上昇によって
生じる筋・神経組織の阻血性障害をいい、急性
のものは、骨折・脱臼・挫傷なとの外傷によって
生じるがスポーツ障害としてはスポーツ選手の
運動負荷時に発生し、慢性に経過しますがすなわ
ち運動時の疼痛、筋力低下、知覚鈍麻が生じます
が、運動負荷の加わっていない時は軽快している
ことが少なくなく、下腿に好発します

Ⅶ. 足

⒈ 足関節捻挫
  足関節捻挫はスポーツ外傷でもっとも頻度の
高いものであり、あらゆるスポーツで起こりう
るものです。足関節捻挫は足の底屈内反でおこ
ることが多く、これを内反捻挫といいます。
内反捻挫では足関節外側靭帯(前距腓靭帯、踵
腓靭帯、後距腓靭帯)など外果周辺が損傷する

2. 足底筋膜炎
  足底筋膜炎は踵骨の足底腱膜起始部における
炎症で、使いすぎ症候群に一種です。
足底筋膜炎では、踵の足底内側の筋付着部に
痛みや圧痛が生じます

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しております

   10月24日    月曜日    沖縄市       29℃

      おはようございます

       沖縄市諸見里
              コザ運動公園近くの
                   はっぴぃ接骨院です！

    週末は、県内各地でスポーツにお祭りと
イベントがあった様ですが、いかがお過ご
しでしたか
  週はじめの月曜日
良いお天気で今週も頑張っていきます。

＊ スポーツ競技別にみたスポーツ外傷

  Ⅰ. 脊髄・脊椎
⒈ 頸髄損傷
・ 水泳での誤った飛び込みでの、頭部の
   水底への衝突
・ ラグビー、アメリカンフットボール、柔道
   などのコンタクトスポーツでのタックル、
   転倒など
・ 器械体操、トランポリン、スキー、
   スカイスポーツ、など身体が空中を飛ぶ
   スポーツでの床面との衝突
   などの場合に頸髄損傷が起こることが
   あります！

⒉ 神経根・腕神経叢障害をきたす頸椎捻挫
       頸椎捻挫はラグビー、アメリカンフットボー
  ルなど、疾走中の相手との接触・衝突で起こる
  ことがあります

⒊ 腰痛症および腰椎椎間板ヘルニア
     腰痛症や腰椎椎間板ヘルニアは、あらゆる
   スポーツで発生する可能性があります

⒋ 腰椎分離症
     腰椎分離症は、若年者(7〜18歳頃)の
  集団スポーツ訓練(野球、サッカー)で
  発生率が高い。これは第５腰椎に好発する

Ⅱ. 肩甲帯
⒈ 肩関節脱臼
     肩関節脱臼は、ラグビー、アメリカンフット
   ボールでのタックルや、野球の走塁における手
   でのベースタッチ、スキーでストックを強くつ
   いたときなどに起こることがあります。
   いちど肩関節脱臼をおこすと、これを繰り返
  すことが多いです

⒉ 肩鎖関節捻挫と鎖骨骨折
    肩鎖関節捻挫や鎖骨骨折は、ラグビー、
 アメリカンフットボール、柔道などでの転倒
 自転車競技における落車などでおこることが
 あります

⒊ 野球肩・水泳肩
   野球肩とは、その投球動作によつて生ずる
 肩関節周囲の軟部組織障害をいいます。
 また同様の障害は、水泳のクロール、バタ
 フライなどでおこることがあり、これを水泳肩
 といいます。野球肩や水泳肩で生じる軟部組織
 障害としては、インピンジメント症候群、
 肩峰下滑液包炎、三角筋下滑液包炎、上腕二頭筋
 長頭腱炎、棘上筋腱板炎、腱板損傷などがある

⒋ 上腕骨近位端線損傷
   上腕骨近位端線損傷は、発育期における投球
 動作(少年野球など)によって生ずることがあり、
 これをリトルリーグ肩とよぶことがあります

     明日は、上腕・前腕・手の外傷

    はっぴぃ接骨院では、
     保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
       対応しています