沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

11月8日   火曜日    沖縄市        28℃

    おはようございます

沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
     はっぴぃ接骨院です！  

  朝晩は、だいぶ涼しく過ごしやすく
なりましたが、日中はまだまだ暑い
沖縄ですが、体調管理には気をつけて
下さいね！

今日は、スポーツの秋！
スポーツ障害・スポーツ外傷の管理について
お話ししていきます。
ジュニアから中高年齢のアスリートまで
スポーツ活動が年々盛んになってきましたが
それに伴い、スポーツでの怪我に直面する
ことが多くなりましたが、スポーツ外傷は、
急性外傷から使いすぎ(オーバーユース)による
慢性外傷まで、幅広い症状がありますが、
それが起こる部位ならびに数は年齢によって
異なり、加齢に伴う筋、骨、組織の通常の変化
や関節炎などの変性過程にも影響されます。
そのため身体の使い方や技術を、資格をもつ
コーチやトレーナーから習得することも大切
です。それでは 急性外傷が起こった場合の
救急処置は、ただちに運動を中心しRICE処置
(R:安静、I:アイシング、C:圧迫、E:挙上)を
行うことが中心となります。また、その後すぐに
改善しないときは診察を受ける必要があることも
頭に入れていてくださいね
また、スポーツ外傷の防止策は十分なウォーム
アップ、適切なストレッチ、そしてクールダウン
などをしっかり行い、やりすぎないことは、
使いすぎ、慢性外傷を防ぐポイントです

中高齢のアスリートは、加齢に伴って起こる
身体変化により、関節炎や関節周囲で筋腱が
ひっかかる、はさまるなどして起こる損傷
(インピンジメント)が多くみられ、使いすぎによる
慢性外傷は、若年層、高齢層の差を問わずみられますが
65歳くらいから徐々に減少してきます。
ケガには十分に気をつけてスポーツ活動を
楽しんでくださいね

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）
にて対応しております

10月31日 月曜日  沖縄市      29℃

   おはようございます

   沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
      はっぴぃ接骨院です！

   今日で、10月も終わり今年も残すところ
あと2ヶ月となりましたが沖縄はまだまだ
暑い日が続いていますね！
また、週末の土曜日はコザミュージックタウン音市場にてプロ野球 日本シリーズ 第6戦
広島東洋カープの応援に行ってきましたが、
残念ながら日本ハムファイターズに敗れ、
日本一は オアズケとなりましたが、来シーズンに
期待します！
週末は、第6回 世界のウチナーンチュ大会！
や県高校新人体育大会やお祭りとイベントごありましたね！
今週も一週間、頑張っていきましょう！

今日は、朝一番から ギックリ腰 の患者さん
来院、このところギックリ腰での来院と肩コリ
症状が多いような気がしますが 『肩コリ』は
病名ではなく、症状のひとつで腰痛で悩んで
いる方も多いですが肩コリもそれ以上に悩んで
いる方が多い症状のひとつだと思います！
  肩こりは、痛みではないものの 肩がかたくなっ
て重苦しさがあり、なんともいえないぐらい嫌な
ものです。肩こり症状の場合には、肩の筋肉が
張り、かたくなっています。現代医学では、肩の
コリは「肩の筋肉が緊張して血液の循環が悪く
なり、乳酸などの老廃物が筋肉の中にたまって
起こる」などと説明しますが、どうして筋肉が緊張
するのかは、まだ明らかにされていません。
  肩こりは、さまざまな原因でおこりますが、
運動不足や同一姿勢を長時間とること、悪い姿勢、
風邪症状やストレスなどで『肩こり』になります。
   腰痛や肩こりなどは徒手療法も効果的な治療法
です。

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）にて
対応しております！

10月28日   金曜日   沖縄市      31℃

   こんにちは

   沖縄市諸見里
      琉球銀行 諸見支店 隣りの
         はっぴぃ接骨院です！

   昨日までは、スポーツ障害・スポーツ外傷
のお話しししましたが、今日は 胸郭出口症候群
症候群という言葉をよく聞きますが、
整形外科領域では、肘部管症候群、手根管症候群
コンパートメント症候群、複合性局所疼痛症候群、バレ・リュー症候群、区画症候群、運動器症候群、外傷性頸部症候群 などがありますが、

今日は、

＊胸郭出口症候群てなに

  胸郭出口症候群は、胸郭出口で神経および血管が圧迫または
牽引されて生じる一連の症候群をいいます。胸郭出口は、
前斜角筋部肋鎖間隙、小胸筋などで構成されます。
これらによって圧迫・牽引をうけるものは、腕神経叢からの
神経繊維束と鎖骨下動静脈です。
  胸郭出口症候群は、神経・血管が圧迫・牽引を
うける部位により、斜角筋症候群、頸肋症候群、
肋鎖症候群、過外転症候群に分類されることが
ありますが、臨床においてはこれらを鑑別する
ことは、困難であることが多いです。

⒈ 斜角筋症候群
斜角筋症候群は腕神経叢と鎖骨下動静脈が、
前斜角筋・中斜角筋および第１肋骨で形成され
る斜角筋三角部において圧迫をうけているもの
をいいます

⒉ 頸肋症候群
第７頸椎にはしばしば奇形として不完全な
肋骨が存在することがあり、これを 頸肋 といい
頸肋症候群は、腕神経叢と鎖骨下動静脈が、頸
肋によって圧迫をうけているものをいいます

⒊ 肋鎖症候群
肋鎖症候群は腕神経叢と鎖骨下動静脈が、
肋鎖間隙(第１肋骨と鎖骨の間)で圧迫をうけ
ているものをいいます

⒋ 過外転症候群
過外転症候群は、上肢の過外転肢位によって
橈骨動静脈拍が減弱または消失し、同時に上肢
のしびれ、痛み、だるさなどの症状をしめすも
のをいいます

 胸郭出口症候群の特徴は、10〜30歳代で、
やせているなで肩体型の女性に多いですが、
ただし、男性では筋肉質で怒り肩の方や肥満
体型の方にみられることが多いです。
また、美容師・教師・レジ係・コンピューター
使用者など、上肢に負担がかかる職業について
いる方に好発します

胸郭出口症候群の症状は、

⒈ 神経症状
・ 肩から上肢にかけての痛み、だるさ
・ 肩から上肢にかけてのしびれ感や知覚鈍麻
・ 項頸部、肩甲帯、背部のこり感や痛み
・ 上肢筋群の筋力低下や筋萎縮など

⒉ 脈管症状
・ 上肢の脈拍の減弱、血圧の低下
・ 上肢の皮膚温低下、チアノーゼ、レイノー現象

⒊ 症状出現の特徴
・ 上肢を挙上する動作によって症状があらわれる
ことが多い
・ 一般に経過が長く、症状は増悪と軽快を
繰り返す
・ 神経症状が主体であるものが約90%をしめ、
脈管症状がみられることは少ない
・ ときに頭痛、めまい、全身倦怠感などの
自立神経障害をおこすことがあります

などの症状がありますが、胸郭出口症候群には
特異的な所見がなく、診断は症状と画像診断
および徒手検査などによる所見とを総合的に
判断して他疾患を鑑別したうえでおこないます

痛みや症状でお悩みでしたら、
お気軽にお問い合わせ下さい

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しています

10月27日   木曜  日 沖縄市      31℃

     こんにちは

  沖縄市諸見里
      コザしんきんスタジアム近くの
          はっぴぃ接骨院です！

日中は、毎日暑い日が続いていますが、
沖縄県内全域にインフルエンザの流行が
広がっているようです
手洗いの徹底、マスク着用など感染予防
対策をおこない、感染には気をつけて下さい

  昨日まで、スポーツ障害・スポーツ外傷の
お話しをしましたが、今日は 野球競技での
肩の痛み、肘の痛みをお話しします！

野球肩 : 投球動作は肩・上腕の遠心性収縮であるため、
回旋腱板の構成筋の疲労を促進し、肩関節の安定性をそこなう。
このような機械的刺激は、関節周囲組織の急性炎症をおこし、
これが慢性化すると、さまざまな器質的損傷が生じます。
この場合、後下方関節包拘縮をともなっていることが多いです。
また野球肩は、発育期から成人にまでお
こるが、慢性化するのは学生、セミプロ、プロの
方に多いです。

肩の痛みで考えられる疾患には、棘下筋兼炎、
インピンジメント症候群、腱板損傷(インターナル
インピンジメント)、上腕二頭筋長頭腱炎、
肩関節唇損傷、骨単線離開 などがあります

野球肘 : 肘関節には投球時に外反ストレス(尺側
には牽引力、橈側には圧縮力)が生じ、
肘伸展時の肘頭の尺側・先端は肘頭窩に強く押しつけられます。

肘の痛みでの考えられる疾患は、
離断性骨軟骨炎、尺骨神経麻痺、などの
骨(軟骨炎 )、靭帯、筋肉、神経などさまざまなな組織が痛む場合があります。
ストレッチなど痛みが出る前のケアもしっかり
と行って下さいね！その場合、徒手療法も効果的デスよ

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療（自費治療）
にて対応しております

  10月26日   水曜日   沖縄市      31℃

     おはようございます

  沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
      はっぴぃ接骨院です！

  今日も昨日に続き、
競技別のスポーツ外傷

      ＊ 使いすぎ症候群
   スポーツでの過度のトレーニングなどで
使いすぎ(オーバーユース)によっておこる
スポーツ障害を『使いすぎ症候群』という
ことがあります。
使いすぎ症候群で特徴的にみられる病態
としては、疲労骨折、関節炎、軟骨障害、
靭帯炎、筋の短縮・硬結、腱鞘炎・腱炎
などがあります。

＊ スポーツの競技別にみたスポーツ外傷③

Ⅳ. 骨盤・股関節・大腿部

⒈ 大腿四頭筋挫傷
  スポーツ外傷としてみられる下肢の挫傷は
大腿前面に好発します。これは、ラグビー、
アメリカンフットボール、バスケットボール
サッカーなどのコンタクトスポーツで、
タックルやキック、膝が入ることにより発生
する。大腿四頭筋挫傷では、打撲部を中心と
した大腿前面の腫脹、疼痛を生じ膝の屈曲・
伸展が障害されます。

⒉ 腸脛靭帯炎
  腸頸靭帯炎は、腸頸靭帯が膝関節付近で
大腿骨外上顆と繰り返し摩擦をおこすことに
よる障害で、膝関節の屈伸動作の多い陸上
競技などのスポーツで発生頻度が高いです。

⒊ 肉ばなれ
  肉ばなれは骨格筋の部分断裂で、肉ばなれ
の特徴は、
・ スタートダッシュ、全力疾走、ジャンプ
着地などの動作中に自家筋力によって発生
・ 下腿三頭筋内側頭、大腿四頭筋、大腿屈筋
(ハムストリングス)に好発
・ 受傷部位の痛み、可動域制限が生じる

Ⅴ. 膝関節

⒈ 膝関節障害
  膝関節の靭帯障害では、前十字靭帯、内側
側副靭帯損傷が多く、また膝関節には離断性
骨軟骨炎や膝蓋靭帯炎などの使いすぎ症候群
が多く発生する

⒉ ランナー膝
  ランナー膝は、ランニングをおもな原因と
する膝関節障害の総称で、ランナー膝では
膝蓋軟骨の軟化や膝蓋大腿関節の不適合に
よって膝蓋骨周辺に疼痛を生じます

3. 平泳ぎ膝
  平泳ぎ膝は、平泳ぎ選手にみられる膝の
内側部痛に対する総称で、内側側副靭帯に
おこる使いすぎ症候群と考えられているよ
うです

Ⅵ. 下腿

⒈ 慢性コンパートメント症候群
(慢性筋区画症候群)
コンパートメント症候群(慢性筋区画症候群)
とは、筋膜・筋間中隔・骨間膜・骨などの強靭
な隔壁にかこまれた筋区画の内圧上昇によって
生じる筋・神経組織の阻血性障害をいい、急性
のものは、骨折・脱臼・挫傷なとの外傷によって
生じるがスポーツ障害としてはスポーツ選手の
運動負荷時に発生し、慢性に経過しますがすなわ
ち運動時の疼痛、筋力低下、知覚鈍麻が生じます
が、運動負荷の加わっていない時は軽快している
ことが少なくなく、下腿に好発します

Ⅶ. 足

⒈ 足関節捻挫
  足関節捻挫はスポーツ外傷でもっとも頻度の
高いものであり、あらゆるスポーツで起こりう
るものです。足関節捻挫は足の底屈内反でおこ
ることが多く、これを内反捻挫といいます。
内反捻挫では足関節外側靭帯(前距腓靭帯、踵
腓靭帯、後距腓靭帯)など外果周辺が損傷する

2. 足底筋膜炎
  足底筋膜炎は踵骨の足底腱膜起始部における
炎症で、使いすぎ症候群に一種です。
足底筋膜炎では、踵の足底内側の筋付着部に
痛みや圧痛が生じます

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しております

   10月24日    月曜日    沖縄市       29℃

      おはようございます

       沖縄市諸見里
              コザ運動公園近くの
                   はっぴぃ接骨院です！

    週末は、県内各地でスポーツにお祭りと
イベントがあった様ですが、いかがお過ご
しでしたか
  週はじめの月曜日
良いお天気で今週も頑張っていきます。

＊ スポーツ競技別にみたスポーツ外傷

  Ⅰ. 脊髄・脊椎
⒈ 頸髄損傷
・ 水泳での誤った飛び込みでの、頭部の
   水底への衝突
・ ラグビー、アメリカンフットボール、柔道
   などのコンタクトスポーツでのタックル、
   転倒など
・ 器械体操、トランポリン、スキー、
   スカイスポーツ、など身体が空中を飛ぶ
   スポーツでの床面との衝突
   などの場合に頸髄損傷が起こることが
   あります！

⒉ 神経根・腕神経叢障害をきたす頸椎捻挫
       頸椎捻挫はラグビー、アメリカンフットボー
  ルなど、疾走中の相手との接触・衝突で起こる
  ことがあります

⒊ 腰痛症および腰椎椎間板ヘルニア
     腰痛症や腰椎椎間板ヘルニアは、あらゆる
   スポーツで発生する可能性があります

⒋ 腰椎分離症
     腰椎分離症は、若年者(7〜18歳頃)の
  集団スポーツ訓練(野球、サッカー)で
  発生率が高い。これは第５腰椎に好発する

Ⅱ. 肩甲帯
⒈ 肩関節脱臼
     肩関節脱臼は、ラグビー、アメリカンフット
   ボールでのタックルや、野球の走塁における手
   でのベースタッチ、スキーでストックを強くつ
   いたときなどに起こることがあります。
   いちど肩関節脱臼をおこすと、これを繰り返
  すことが多いです

⒉ 肩鎖関節捻挫と鎖骨骨折
    肩鎖関節捻挫や鎖骨骨折は、ラグビー、
 アメリカンフットボール、柔道などでの転倒
 自転車競技における落車などでおこることが
 あります

⒊ 野球肩・水泳肩
   野球肩とは、その投球動作によつて生ずる
 肩関節周囲の軟部組織障害をいいます。
 また同様の障害は、水泳のクロール、バタ
 フライなどでおこることがあり、これを水泳肩
 といいます。野球肩や水泳肩で生じる軟部組織
 障害としては、インピンジメント症候群、
 肩峰下滑液包炎、三角筋下滑液包炎、上腕二頭筋
 長頭腱炎、棘上筋腱板炎、腱板損傷などがある

⒋ 上腕骨近位端線損傷
   上腕骨近位端線損傷は、発育期における投球
 動作(少年野球など)によって生ずることがあり、
 これをリトルリーグ肩とよぶことがあります

     明日は、上腕・前腕・手の外傷

    はっぴぃ接骨院では、
     保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
       対応しています