沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

4月16日　 土曜日　 沖縄市 　　3℃

　　　　おはようございます

　　沖縄市諸見里 コザしんきんスタジアム近くの
　　　はっぴぃ接骨院です！

　今日から、第6回うるま市長杯中頭地区中学校軟式野球選手権大会が、うるま市石川野球場を主会場に、具志川野球場他．．．で開催されます。
また、ゴルフ競技では、国内シニアゴルフ 開幕戦の 金秀シニア沖縄オープンゴルフトーナメントが名護市の喜瀬カントリークラブで行われます。

　　　　　私も、午後から会場に行く予定です
　　今日 、明日お天気の方が心配ですが、選手の皆さん頑張ってください！

　　　　　今日は、腰椎分離症・すべり症

　腰椎分離すべり症は、年配者に多い疾患で外的な原因は腰椎がずれる(すべる)ことで痛みが発症します。腰椎分離症とすべり症は、症状や原因が似ているために同じようなものだと思っている方も多いのですが、根本的に違う病気です。

　簡単に説明すると
腰椎分離症の場合は、椎骨棘突起が折れてしまい、腰痛が起こります。
脊椎すべり症は、椎骨がすべることによって腰痛が起こります。
根本的な原因の違いがありますが、症状的には違いはありません。

　　なぜ年配者に多いのか？
　年齢が若ければ、靱帯も丈夫で柔軟性もあり腰椎が滑っても瞬間的なものに留まり元に戻ることができるが加齢が進むと靱帯も衰えて柔軟性がないために発症しやすいです！
また、稀に激しい運動をする若い世代に、腰椎分離症が見られる場合があるようです。

子供の腰痛が続く場合などは剥離骨折などもあるため早めの受診をお勧めします

　　治療法には、　薬物療法、　ブロック注射、　理学療法、　安静療法、　マッサージなども有効ですが、　治療・再発予防には 「 徒手療法 」 を行なうことでより効果的です。

はっぴぃ接骨院では、保険内治療・保険外(自費治療)治療にて対応しています！

はっぴぃ接骨院明日、日曜日の診療はお休みとなります！

4月15日　 金曜日　 沖縄市　 　23℃

　　　おはようございます

　　　　沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
　　はっぴぃ接骨院です！

　　　　今日は、腰部脊柱管狭窄症

　腰部脊柱管狭窄症は、腰椎内部の神経(馬尾、神経根)の通路である脊柱管が狭くなることにより、神経組織が圧迫されて症状がでる病気です。
　狭窄の原因は、先天性要因と後天性要因に大別され医学的にはさまざまな病態を含む疾患群ですが、加齢変化が主な原因のようです。
　症状には、下肢、臀部、会陰部などのシビレ、疼痛、下肢の筋力低下、脱力感などで立位、歩行により、増悪し、歩き始めは特に症状が強いわけではないですが、しばらく歩くと脚が痛くなったり、しびれたり、こわばつたりして歩くことが出来なくなる状態になります。また、短時間の休憩で回復して歩行が可能となる。このような歩行中に下肢の痛みやシビレにより歩行を中断して休むと、再度歩行可能となる状態が特徴的症状です。
このような状態を「間欠性跛行」と言われています 。そのような病態に対しての治療は、手術療法、薬物療法以外の保存療法にも、色々な治療法がありますが、『徒手療法』でも症状が改善されます。そのような症状があれば、早めに受診してくださいね！

　整骨院・接骨院では、保険が使えるものと、保険が使えない場合があります。

はっぴぃ接骨院では、保険内治療と保険外（自費治療）治療で対応しています

4月14日 　木曜日　 沖縄市　　 23℃

　　　おはようございます

　　沖縄市諸見里 コザ運動公園近くの
　　　はっぴぃ接骨院です

　沖縄地方お天気悪く、雨続きですが沖縄市は現在雨は上がっていますが連日の雨で地盤も緩んだ場所もあるようなのでお出かけの際には気をつけてお出かけくださいね

　沖縄市では、昨日から全日本男子バレーボールチームがコザ運動公園 沖縄市体育館で合宿が始まりましたが、明日、15日(金)と16日(土)の2日間は練習を一般公開し無料で見学できるそうです。
　また、今週の土曜日から 第6回うるま市長杯中頭地区中学校軟式野球選手権大会が、うるま市の石川野球場を主会場に開催されますが、少しお天気心配ですが 選手の皆さん頑張ってください！

　ということで、今日はスポーツコンディショニングについてお話します。

　スポーツコンディショニングてなんだろう？

　スポーツコンディショニング・・・ と聞くとスポーツ選手・アスリートのためのもの
と思いがちですが、そうなのか？

　　スポーツ障害・スポーツ外傷(ケガ)からの復帰 = トップアスリート・スポーツ選手(部活動)などの　　チャンピオンシップ競技者

以外でも、例えば小学校の体育の授業中でのケガ、健康増進で行っているウォーキング時に、また 趣味でのゴルフプレー時に起こったケガなどもスポーツ外傷の１つだと思います。
スポーツ選手はもちろん練習、競技の前後にコンディショニング・ケアすることでパフォーマンス向上、ケガ予防になりますが、健康維持・健康増進でスポーツ(運動)を行っている方も エクササイズとセルフケア 、 スポーツコンディショニングケアを意識してみてはいかがでしょうか

ゴルフプレー時の前後にコンディショニング調整行なうことによりプレーヤーに多い腰痛などの改善・予防になると思います

　はっぴぃ接骨院では、保険内治療・保険外(自費治療)行っていますのでコンディショニング調整他・・・ ご相談下さい！

はっぴぃ接骨院本日、木曜日の営業時間は18時終了です！

4月13日 　水曜日　 沖縄市 　　22℃

　　　おはようございます

　沖縄市諸見里コザ運動公園近くにある
　　　はっぴぃ接骨院です！

　沖縄市今日も朝から雨ですね
お出かけの際、車の運転等気をつけてお出かけください

　沖縄市では、全日本男子バレーボールチームの沖縄合宿が コザ運動公園 沖縄市体育館で今日13日(水曜日)から来週20(水曜日)までの日程で行われるようです。練習見学も出来るようなのでお時間あれば行ってみてくださいね

　今日は、ぎっくり腰(急性腰痛症)

　ぎっくり腰は、重い物を持ち上げたり、中腰姿勢等で作業をしていて、急に腰が痛くなる病気に「ぎっくり腰」があります。腰だけに痛みがあるのが特徴で、普通は数日安静にしていると痛みが軽減しますが、無理をすると繰り返すことが多いので習慣にならないようにしたいですね。
　通常は骨と骨の間にある椎間板という軟骨が痛んだ場合や、椎間関節と言う背骨の関節が痛んだ場合が多いです。
　仰向けより横向きでエビの様に腰を丸くした方が楽な場合が多いです。安静にばかりしているよりも出来るだけゆっくりでも身体を動かした方が回復が早いので、安静は2〜3日までで4日目からは身体を動かした方が回復が早いです。
　通常は1週間程度でケロッして3週間もすればほぼ回復し、また無理をすると思い出したころにギクッときたりしますが、3〜4日間安静にしていても動いたときの痛みが軽くならない場合は整形外科の受診が必要です！
　腰痛症は、ぎっくり腰(急性腰痛)・仙骨の傾きすぎによる腰痛・靱帯の肥大による腰痛・関節のゆるみによる腰痛・筋肉の硬化(はれ・収縮)等々によるものがあります。

腰痛症の予防は

1.　ウォーキング！ これにより筋肉・靱帯・骨が強 くなる。1日20分程度。

2.　過労やストレスを避ける。

3.　体重を減らす。

4　.バランスの良い食事。

5.　敷布団は固め、掛け布団は軽め、枕は低めにする。

6.　流し台等の高さが低いと前屈みになるので腰に負担がくる。低い足おき台を使って交互に足を載せる。

7.　履き物:底が薄く平らな履き物は腰痛の原因となる。踵の2㎝位高さのあるものを薦める。

8.　1日座ったまま、或いは立ったままの姿勢は避ける。同じ姿勢を長く続けると腰痛が起きやすい。

9.　物を持ち上げるときは必ずしゃがんでから持ち上げる。

　　　　気をつけてみてはいかがでしょうか！

整骨院・接骨院では、保険が使えるものと、使えないものがありますが

　はっぴぃ接骨院では、保険治療・保険外治療（自費治療）も行っております

　　4月12日　火曜日 　沖縄市　 ／　　22℃

　　　　　こんにちは

　　　沖縄市諸見里　 琉球銀行 諸見支店　隣の　
 はっぴぃ接骨院です！

　今日は、腰痛の原因と症状について書きたいと思います。

　＊腰痛には 原因がはっきりしないものから、さまざまな検査結果、原因がはっきりしない場合も多い様ですが、原因の不明確な腰痛は腰痛の80〜85％を占めていて、それらを 「腰痛症」といいます。原因が特定出来ない腰痛の多くは、心理的要因、ストレス等 脳に原因がある事が分かって来ているみたいです。また、腰痛は骨格の歪み、筋力の低下、血液循環不良があれば起こりやすい。
＊筋力低下。
筋力は加齢と共に落ちていくので中年以降からは腰痛になる危険度が増します。
＊発症から3ヶ月以上続く腰痛を慢性腰痛といいます。慢性の腰痛には筋力低下によるものが多いです。
＊痛みが「自発痛」か「運動痛」 「激痛」か「鈍痛」かを判断して、急性の激痛・自発痛は内臓疾患の場合もあるので早めの受診をお勧めします。(腹部大動脈破裂、急性膵炎、腎臓結石・尿管結石等々) 他に、日に日に腰痛が強まる、熱がでる、尿管の出具合が変、夜間に痛みが強い、足に響く、咳やくしゃみで痛みが強まるようなら早めの受診をする。
＊背骨に原因があるものとして、変形性腰椎症、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離・すべり症、骨粗鬆症 等があり、また、内臓に原因があるものとして、腎臓結石、尿管結石、大動脈瘤、婦人科の病気、その他、多発性骨髄腫、前立腺ガン、卵巣ガンやガンの転移による腰痛や、腹部第動脈瘤、動脈硬化の瘤で神経が圧迫されての痛み。
＊ギックリ腰のような痛み→「大動脈解離」　と慢性腰痛のような痛み→「腹部大動脈瘤」などかあり 放っておくと 命にかかわる 腰痛があるので早めの受診をお勧めします。
＊内臓疾患に起因する腰痛は重大で生死に関わるものもあるので、注意してください。(①マッサージをしても効果が無い ②姿勢を変えても痛みがとれない ③安静にしていても寝ていても痛みがとれない ④脈を打つような痛みがある。 等の症状があれば 受診、検査を受けたほうがいいと思います。

　明日は、腰痛症 〜 ぎっくり腰(急性腰痛症)について

　　4月11日　 月曜日 　　21℃

　　　　　おはようございます

　　沖縄市諸見里の『琉球銀行 諸見支店』 隣にある
　はっぴぃ接骨院です

　　昨日の沖縄市は、県春季軟式野球の　第131回春季中央大会が コザしんきんスタジアムで 　　コザ運動公園 沖縄市体育館では プロバスケットボールの 琉球ゴールデンキングスの試合が、　　　　また 、県総合運動公園陸上競技場では ＦC琉球のサッカーの試合が行われて沖縄市はお天気よろしくなかったですがスポーツイベント盛りだくさんでした
　また、海外では 男子ゴルフのメジャー第1戦、マスターズ・ゴルフトーナメントが行われ、日本男子初のメジャー制覇が懸かる松山秀樹選手は最終日、3位からのスタートでしたが トータル、イイブンパーの7位で競技を終了しました。優勝争いに加わりながらの、7位素晴らしいです
惜しくも優勝には届きませんでしたが次回期待したいですね

　週末も、サッカー、ゴルフ等のスポーツありましたが、運動時に起きる腰痛、日常生活動作の中での腰痛！
　腰痛は非常に多いですね。
腰痛に悩む患者は2800万人いると言われ、6〜7人に1人の割合であるが、調べてみても原因がはっきりしない腰痛が約80％と言われているから厄介だ
　最近の研究では腰痛の原因は、筋肉の疲労によるものが多いが、一番多い原因はストレスや心理的要因である事が分かって来ているそうです。

　趣味や気分転換などによりストレスを軽減するのも良いかもしれませんね

　また、原因のはっきりしない腰痛は 「腰痛症」と言われ、
発症から3ヶ月以上続く腰痛を 「慢性腰痛」と言う。

　整骨院・接骨院では、
負傷原因の不明確なものや慢性的な痛みにたいしては、保険適用外となりますが、

はっぴぃ接骨院では、保険内治療と保険適用外(自費治療)治療で対応しています

はっぴぃ接骨院本日も通常通り営業です！

　　4月10月　 日曜日 　 　23℃

　　　　　こんにちは

　　昨晩から今朝にかけての雷雨スゴかったですね
　今日の休日は、那覇市首里金城町の石畳に行きました。石畳を歩いて上がって行くと、戦時中から生き延びた“樹齢300年のオオ赤木”を見学すごかったー 感動　 きかいがあれば、ぜひ1度行ってみては、いかがでしょうか
　その帰り道、地元イオンモール沖縄ライカム店に寄ってショッピング 充実した休日を過ごせました(^-^)

はっぴぃ接骨院、明日は、通常通り営業です！

   4月9日   土曜日     沖縄市       23℃

          おはようございます

    沖縄市諸見里のはっぴぃ接骨院です!

       今日は、朝から雨ですね
日中は、     から    になる様ですが、今週末はお天気よろしくないようですね

  はっぴぃ接骨院、今週は、腰痛 の訴えの患者様が7割と多かったですが、腰痛にも 色々あり、 ギックリ腰、腰部脊柱管狭窄症に腰椎椎間板ヘルニア・・・他ありますが、消化器疾患からくる腰痛などもある為、違和感を感じたら早めの受診をお勧めします

   また、整骨院・接骨院では
健康保険が使えるものと、使えない場合があるので、確認してくださいね
はっぴぃ接骨院では、健康保険が使えない場合などでも、保険外治療で自費治療も行っているのでご相談ください

 来週は、整骨院・接骨院では、病名の診断は出来ませんが、症状等のお話しをしていきたいと思います

はっぴぃ接骨院本日の受付は12時30分終了です

　4月7日  木曜日  沖縄市      28℃

　　　　こんにちは

　　沖縄市諸見里のはっぴぃ接骨院です！

　　今日の、沖縄市 暑くなりました〜
　学生の皆さんは、新学期に入学式 と新たなスタート 気持ち新たに頑張って下さいね

　さて、コザ運動公園内の沖縄市体育館では、今年5月28日〜開幕する
「2016リオデジャネイロオリンピック世界最終予選兼アジア大陸予選大会」 において、リオデジャネイロオリンピック出場権を獲得するため、全日本男子バレーボールチームが、最終強化合宿を行う様です
　また、合宿期間中には 公開練習や紅白試合などがあり、日程は下記の通りでございます

(合宿期間)
平成28年4月13日(水)〜20日(水)

(場所)
コザ運動公園内 沖縄市体育館

公開(練習)
4月15日(金)・16日(土) 無料

(イベント・紅白試合) 4月17日(日)
9:00〜10:30 バレーボール教室 (無料)
10:30〜11:30 写真撮影・サイン会 (無料)
14:30〜 紅白試合 (有料)

紅白試合観戦チケットは、
4月17日(日) 当日8時より会場にて販売するそうです！お時間のある方は、日本代表男子バレーボールチームの練習見学に沖縄市体育館まで行ってみてはいかがでしょうか

はっぴぃ接骨院本日の営業は18時終了です

    4月5日    火曜日     沖縄市          24℃

            おはようございます

     沖縄市諸見里のはっぴぃ接骨院です！

　今日も、沖縄地方は朝から雨ですが

　　去った日曜日には、 「第16回あやはし海中ロードレース大会 美ら海inうるま2016」が、うるま市与那城総合運動公園陸上競技場を発着点に晴天の中で開催されました

　　ハーフマラソン、　10k、　3・8k、　車いすレース部門に　計7398人が参加して、6590人が完走されたそうです

　　参加された選手の皆さん、大会関係者の皆さんお疲れ様でした

　大会が終わった翌日から沖縄地方雨続きですが来週頃から　 晴明際が行われると思いますが、お天気回復すると良いですね

はっぴぃ接骨院本日も通常営業です