沖縄でマッサージやリハビリなら、はっぴぃ接骨院へ

12月8日  金曜日  沖縄市     18℃

   おはようございます 

    沖縄県沖縄市諸見里
       イオンモールライカム沖縄近くの
            はっぴぃ接骨院です！

   沖縄地方も気温が低くく肌寒くなりましたが
体調管理には気をつけてくださいね
     今月の3日(日曜日)には、
第33回NAHAマラソンが行われましたが
  私は、ボランティアで会場に行きましたが
ランナーの皆さん、関係者の方々お疲れ様
でした！マラソンシーズンに入り、
トリムマラソンや、2月にはおきなわマラソン
が行われますが、
はっぴぃ接骨院では
  ランナーの、テーピングや身体のケアにも
対応しておりますので、
お気軽にお問い合わせ下さい！

今日は、
＊膝関節の障害
・腸脛靭帯炎
  腸脛靭帯は大腿部の外則を覆う幅広い
膜状の組織で、靭帯という名がついてますが
実は筋肉につながる腱で、つながつている
筋肉は大腿筋膜張筋で骨盤の側方のやや前方
に位置している筋肉ですが、、
腸脛靭帯炎は摩擦によっておこり、
痛みが発生する部位か2ヶ所あり、1つは膝で、
もう1つは
股関節の大転子部です。
ランニングのような繰り返し動作により、
骨と腱がすれあい、摩擦によって腱が炎症を
起こします。
大転子部に比べると膝での発生が圧倒的に多い
ので腸脛靭帯炎といえば普通は膝の炎症をいいますが、
もっとも炎症を起こすのは腸脛靭帯そのものではなく
その裏側にある滑液包という組織です。
原因は、、
・膝の曲げ伸ばしですれる
腸脛靭帯は脛骨に付着していて、そのため
膝の曲げ伸ばしにともない大腿骨下端にある
外則上顆との位置関係が変化して膝を曲げているとき
腸脛靭帯は外則上顆のやや後方に位置しますが膝を
伸ばすときに外則上顆の前方に移動します。
膝を曲げ伸ばすとき、腸脛靭帯は突出した骨と
衝突や摩擦を繰り返し炎症を発生させます。
腸脛靭帯炎は大部分がランニングによっておこり、
陸上競技部の長距離選手や市民ランナー
などによく見られます。
むた、O脚の選手や足の外則で体重をうける
選手に発生しやすいといわれています！

予防方は、、
典型的なオーバーユース(使いすぎ)による
障害(スポーツ障害)なので、トレーニング量
を減らし、ストレッチングなどを行い柔軟性
を回復させてください！

はっぴぃ接骨院では、
スポーツ障害・スポーツ外傷などの治療
ケアにも対応しております！
お気軽にお問い合わせ下さい！

10月14日  土曜日   沖縄市       ／      28℃

おはようございます
 

  沖縄県沖縄市諸見里
      琉球銀行 諸見支店となりの
         はっぴぃ接骨院です

    昨晩は、久しぶりの大雨でしたが
沖縄も朝晩はだいぶ涼しくなり、
身体も動かしやすくなりましたが今日は
スポーツによる障害と外傷のお話しを
したいと思います！

     ＊スポーツ障害とスポーツ外傷
   スポーツをおこなうときに、瞬間的に
大きな外力がはたらいて生じる外傷を
スポーツ外傷といい、これ以外のスポーツ
により生じる疾病をスポーツ障害といいます。
    スポーツ障害の特徴は、、、
・運動器におこる局所的な障害と全身的な
    障害とがあります
・高頻度におこるスポーツ障害には、腱鞘炎、
    骨膜炎、筋炎、変形性関節症、疲労骨折、
    などがあります
・スポーツ障害は同じ運動動作を反復して行う
    スポーツにおこりやすい
・スポーツ障害の程度は、加わる外力、方向、
    時間によってことなり、加わる外力が大きく
    時間が長く、頻度が高いほど障害の程度は
    大きくなります

スポーツ障害・スポーツ外傷の応急処置は、
RICEの原則にしたがい行ないます。

RICEの原則とは、
・局所の安静(rest)
・冷却(ice)
・圧迫(compression)
・挙上(elevation)
をおこなうことで、このうち冷却(ice)には
コールドスプレーやアイスバッグがもちい
られます。
(アイスバック:製氷器の氷(0℃)をビニール
バッグにつめたものを受傷部位に15〜30分
当てた後、60〜90分休み、程度によってこ
れを1〜3日間繰り返す、就寝時には凍傷に
注意する必要がある)

などがありますが、応急処置ごは、早めの
受診をお勧めします！

はっぴぃ接骨院では
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！

お気軽にお問い合わせ下さい！

6月22日   木曜日    沖縄市    /    29℃

       おはようございます

   沖縄県沖縄市諸見里
       琉球銀行 諸見支店隣りの
           はっぴぃ接骨院です

  先日まで、沖縄地方雨続きでしたが
今日は、久しぶりの青空が広がっていますね
今日も、1日元気に頑張っていきたいと思います！

   今日は、、
    ＊捻挫について
     捻挫とは、関節において生理的な可動域をこえる運動が、
外力により強制され、関節砲や靭帯が
損傷をうけたものをいいます。一般に捻挫では骨・軟骨
に損傷はなく、関節面の相互関係も正常
にたもたれています。
◎捻挫にみられる特徴は、
・足関節のように関節運動範囲の少ない関節にお こりやすく、
     肩甲上腕関節のように可動域の大き
    な関節におこりにくい
・スポーツ外傷として生ずることが多く、
    足関節・膝・手指によくみられる
・軟部組織の損傷のていどは、靭帯のごく一部
    の繊維がきれる程度の軽傷のものから、靭帯や
    関節包が完全にきれ、いちじるしい腫脹・疼痛
    とともに大きな異常動揺性があらわれる重症の
    ものまでさまざまなです
◎症状は、
・捻挫を起こした関節に、靭帯・関節包が過伸展を
    強制された方向へストレスをくわえると疼痛は
    増強する。また損傷された靭帯や関節包に一致し
    た圧痛があらわれる

     また、捻挫の確定診断では、正確な方向のX線
撮影をおこない骨折のないことを確認する必要が
あります。またとくに膝関節において関節血症が
ある場合には、MRI検査や関節鏡検査をおこない
十字靭帯や半月板の断裂と鑑別する必要があります。
◎捻挫を起こした場合は、
・RICEの原則にのっとり手当てを行なってください。
RICEの原則とは、
局所の安静(rest)・冷却（ice)・圧迫(compression)・挙上(elevation)をおこなう
ことです。
・初期の48時間程度は冷却・高挙により静脈や
   リンパ管の還流をはかり、出血・腫脹の予防を
    する
・圧迫は血腫の増大を防止するはたらきがある
・捻挫の固定は、手指では副子をもちい、
    足関節・手関節などは弾性包帯やテーピンク固定
   をもちいて局所の安静をはかる
・固定中もできるかぎり筋肉強化につとめ、固定
    している部位以外は積極的に動かすようにする

    捻挫を起こした場合は、応急処置後に
  早めの受診をお勧めします！

    はっぴぃ接骨院では、
健康保険、労災保険、交通事故の自賠責保険
等、各種保険を取り扱っておりますが、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！
お気軽にお問い合わせください！

6月14日   水曜日    沖縄市       24℃

    沖縄県沖縄市諸見里
         コザ運動公園近くの
              はっぴぃ接骨院です

   沖縄地方今週は、雨のお天気が続いていますが
今日も、朝からかなりの雨量で各地警報が発令
されているので、気をつけてくださいね

    今日は、
         【腰痛症】
    ＊腰痛症とは、、
    腰痛症とは、運動時あるいは安静時に腰部に
痛みを感じる疾患の総称ですが、
腰椎は頭部・上肢・体幹の重量をささえ、体幹
の回旋運動時に大きく動くなど、つねに大きな
力学的負荷にさらされており、腰痛は立位をとる
ヒトの宿命的疾患といわれています。
  腰椎における椎間運動は、椎体にはさまれた椎間板とその
左右後方にあるふたつの椎間関節によっておこなわれています。
このためこれらの部位におこる
退行性変化は、腰椎全体を不安定にする大きな
要因となります。
腰痛をきたすおもな疾患を発生原因によって
分類すると、、
①腰椎の構造異常または加齢(退行変性)による腰痛
・腰椎椎間板ヘルニア
・腰椎変形性脊椎症
・腰椎変性すべり症
・脊椎分離すべり症
・脊柱管狭窄症
・骨粗鬆症

② 筋または筋膜の障害による腰痛
・筋・筋膜性腰痛

③ 外傷による腰痛
・椎骨の骨折(椎体圧迫骨折など)
・急性腰痛(いわゆる ぎっくり腰)

④ 炎症性の腰痛
・化膿性脊椎炎
・強直性脊椎炎
・結核性脊椎炎(脊椎カリエス)

⑤ 腫瘍による腰痛
・脊髄腫瘍など
・悪性腫瘍(胃癌、前立腺癌、乳癌、肺癌など)
    の脊椎転移

⑥ 内臓疾患による関連痛としての腰痛
・消化器疾患(麻痺性イレウスなど)
・泌尿器疾患(尿路結石、腎盂腎炎など)
・婦人科疾患(月経困難、子宮内膜症、
    更年期障害など)
・腹部大動脈瘤

など、腰痛をきたす疾患にはいろいろ
ありますが症状、異常を感じたら早めの受診をお勧めします

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！

お気軽にお問い合わせください！

6月8日 木曜日 沖縄市  26℃

こんにちは

  沖縄県沖縄市諸見里
         コザ運動公園近くの
              はっぴぃ接骨院です

今日も、肩の痛み(肩関節周囲炎)です。
    ＊さまざまな肩関節周囲炎
   •上腕二頭筋長頭腱炎(上腕二頭筋腱炎)
   上腕二頭筋長頭腱炎は上腕二頭筋長頭腱鞘炎
ともよばれ、機械的刺激によって上腕二頭筋長頭
におこる腱炎・腱鞘炎をいいます。
    肩関節内におこる上腕二頭筋長頭腱は、
上腕骨頭から結節上部で直角に方向をかえ、
結節間溝にそってくだり、ここで滑動をくりかえす。
上腕二頭筋長頭腱はこのような構造上、
機械的刺激によって炎症が生じやすい。さらに
結節間溝や結節部における骨棘形成なども、
長頭腱の滑動を障害し、磨耗や編性を促進する要素
となります。
上腕二頭筋長頭腱炎の特徴としては以下の
ような事柄があげられます。
・上肢の挙上位を頻繁にしいられる動作の反復
     によっておこることがある
・若年者では野球、テニス、水泳など肩を大きく
     回転させる動作をともなうスポーツ活動後にみら
     れることが多い
・中年以後では、長頭腱の退行変性を基盤として
    いることが多いため、発症時期は不明瞭なことが
    多い
・ときに長頭腱断裂を呈していることがある
    などがありますが、上腕二頭筋長頭腱炎では
    肩関節周囲炎の一般的な症状をしめすことが
    多く、特有の症状としては結節間溝の圧痛が
   あり、また単純X線撮影、関節造影およびMRI
   においても特異的な所見はありませんが、
    痛み、症状等ありましたら早めの受診をお勧めします

6月7日
水曜日  沖縄市     27℃

おはようございます

沖縄県沖縄市諸見里
    コザ運動公園近くの
        はっぴぃ接骨院です

沖縄地方、梅雨入りしましたが今週は
雨降りそうにないですね！
高校総体、中頭地区中体連も終わり
勝利し、県大会や九州大会へ次のステージに
進む選手、敗退し現役引退する選手もいると
思いますが、さらなる飛躍を期待しております！
学生選手の皆さんお疲れ様でした！

今日は、、
＊肩関節周囲炎
•肩関節周囲炎とは
  肩関節周囲炎ては、肩関節周辺にみられる
炎症性疾患の総称で、これには上腕二頭筋腱炎、
インピージメント症候群(肩峰下滑液包炎、
腱板炎)、石灰沈着性腱板炎、腱板断裂と、五十肩
などがふくまれます。
   肩関節周囲炎は、一般に40〜60歳大に好発し、
肩関節周囲炎に共通する症状としては、肩関節
周辺の自発痛、運動痛、肩関節の運動制限や拘縮
などがあります。
痛み、症状等ありましたら早めの受診をお勧め
します！

明日は、上腕二頭筋長頭腱炎(上腕二頭筋腱炎)
についてお話しします！

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！

お気軽にお問い合わせ下さい！

5月19日 金曜日  23℃

おはようございます

沖縄県沖縄市諸見里
     コザ運動公園近くの
            はっぴぃ接骨院です

沖縄地方は、梅雨入りしましたが
昨日、今日と久しぶりに青空が広がり
気持ちの良い朝を迎えましたね
今日も1日 頑張って行きます

今日は、首・肩の痛み、、
頸椎症(頸部脊椎症・頸髄症)について

＊頚椎症とは、
頚椎症(頸部脊椎症・頸髄症)とは、
頚椎およびその周辺組織(靭帯、椎間関節、
椎間板)が、その退行性変化により脊髄
または神経根を刺激・圧迫し、種々の症状
を呈する病態をいいます。
頚椎症は加齢による退行性変化にもとずく
ため、中年以降に多く、神経が刺激・圧迫を
うける部位によってあらわれる症状に違いが
あり、このことから頚椎症は、、
・頚椎症性脊髄症—- 脊髄そのものへの圧迫
による症状(脊髄症状)が主体となる
・頚椎症性神経根症 —- 神経根の圧迫による
症状(神経根症状 )が主体となる
の２つに分類されます。

頚椎症には、
・変形性頚椎症
・頚椎椎間板ヘルニア
・頸部脊柱管狭窄症
・頚椎後縦靭帯骨化症
などの疾患がふくまれます。

異常を感じたら、早めの受診をお勧めします！

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)
にて対応しております！

お気軽にお問い合わせ下さい！

5月15日    月曜日   沖縄市        26℃

        おはようございます

    沖縄県沖縄市諸見里
       コザ運動公園近くの
           はっぴぃ接骨院です！

   昨日は、男子プロゴルフの
第85回日本プロゴルフ選手権大会
日清カップヌードル杯が、
名護市の かねひで喜瀬CCで、
最終ラウンドが行われましたが、沖縄県出身の
宮里優作プロが、地元開催大会での優勝を飾りました！
おめでとうございます！
前半9ホールでの6バーディは素晴らしい！！
今日、月曜日から1週間私も頑張って行きたいと
思います！

今日は、急性腰痛(ギックリ腰)について
お話しします！

＊急性腰痛(ギックリ腰)
  人の過半数は急性腰痛(ギックリ腰)を一生の
間に一度は経験するといわれていますが、さらに
これを繰り返す者も多くみられます。
急性腰痛(ギックリ腰)の約80%は放置しておいても
消失します。約20%は慢性腰痛に移行します。
なお急性腰痛のうち、はっきりしたきっかけを
もって発症したものを、腰椎捻挫(いわゆる「ギックリ腰」
ということがあります。
急性腰痛症がおこったとき、腰部にどのような
変化が生じるのかは現在のところよくわかってい
ないようです。腰痛の原因となる部位としては、
椎間関節や、椎間板、神経根などが考えられています。
一般的に急性腰痛症と診断されるのは、
腰痛のほかに坐骨神経痛、感覚異常、間歇性跛行、
膀胱直腸障害がなく、かつX線検査・MRI
など画像診断などによって腰痛の原因となる病変
がみつからず、炎症・腫瘍・内臓疾患によらない
ものである。また、急性腰痛症のほとんどは自然
に軽快しますが、このため安静臥床を守ったうえで
自然に軽快することなく、腰痛が不変ないし
増強するときは、他の疾患を疑う必要がある為、
早めの受診をお勧めします。

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！
お気軽にお問い合わせ下さい！

4月7日  金曜日  沖縄市     26℃

  沖縄県沖縄市諸見里
      もろみゴルフレンジ近くの
           はっぴぃ接骨院です！

  4月新年度を迎え、進学！就職！と新しい
生活がスタートして皆さんいかがお過ごし
ですか
はっぴぃ接骨院では、4月に入り暖かく
過ごしやすい季節になって、スポーツでの
ケガや、ゴルフスイングによる腰の痛みを
訴える患者が多くなりましたが、『腰の痛み』
『腰痛』などでも色々なケースや症状などが
ありますが、『腰痛』の症状のお話は次回に
お話をしたいと思います！
今日は、スポーツでの身体の痛み、、
ゴルフスイングによる腰の痛みなどでも色々
ありますが、ケガによる痛みなのか？
運動後の筋肉痛による痛み？なのか難しい所
ですが、はっぴぃ接骨院では、保険内での治療
もできますが、健康保険が使えない場合でも
保険外での自費治療でも対応しております！
今日は、健康保険を使う際の接骨院・整骨院
のかかり方についてお話をしたいと思います！

接骨院・整骨院のかかり方！
＊健康保険が使えます
(原因をはっきり伝えましょう。)
・接骨院・整骨院で、骨折、脱臼、打撲、捻挫、
     挫傷(肉ばなれ)と判断されたとき
・骨、筋肉、関節のケガや痛みで、原因がはっき
    りしているとき

すべった・転んだ・ぶつけた
・日常生活やスポーツで、挫いたり捻ったり
    打ったりして、急に痛みが出たとき

何度も・何度も・くり返し
・日常生活やスポーツで、同じ動作のくり返し
    や間違った動作によって、痛みが出たとき
・手足の関節が変形したり、背骨が曲がったり
    してる人は、わずかな動作で痛める(ケガを
    する)ことがあります

        健康保険使用のポイント
・マッサージ代わりの疲労回復や慰安を目的
    とした受診はできません。
・変形性関節症、五十肩、ヘルニア、肩コリ
    なでがあった場合、その病名の治療はでき
    ませんが、その周囲で起きた原因のあるケガ
    や痛みは治療出来ます。
・骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷の場合は
    治療できます(但し、骨折、脱臼は初回
    応急処置の後、継続して治療するには医師の
    同意が必要です)
・運動後の筋肉や関節などの痛みも原因が
    はっきりしていれば治療できます。
・医師に治療してもらっている場合でも、同意
    や依頼があれば治療できます。

仕事中や通勤途中のケガは労災保険、
交通事故によるケガは自賠責保険の適応となります。

＊痛みが出たら、ますはご相談下さい！

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！

3月15日   水曜日   沖縄市      17℃

   沖縄県沖縄市諸見里
        コザ運動公園近くの
              はっぴぃ接骨院です！

昨日までの雨から、今日は晴れていい天気に
なりましたが、風が冷たく気温のほうが上がらないですが、
体調管理には気をつけて下さいね！
また、昨日は野球のWBC2次予選が東京ドーム
で日本対キューバの試合がありましたが、日本が
キューバに8ー5で競り勝って2次リーグ2連勝
今日、イスラエル戦にも勝利して１位通過で、
準決勝に進出大丈夫そうですね

今日も、スポーツ外傷のお話しです！
スポーツ障害・スポーツ外傷などの場合には、
日々の練習、繰り返し動作の積み重ねなどや
スポーツでの過度のトレーニングなどで、
使いすぎ(オーバーユース)によっておこる
スポーツ障害を『使いすぎ症候群』ということ
があります。使いすぎ症候群で特徴的にみられる
病態としては、疲労骨折、関節炎、軟骨障害、
靭帯炎、筋の短縮・硬結、腱鞘炎、腱炎などが
あります。

＊スポーツ種目別にみたスポーツ外傷
●膝関節
①膝関節障害
        膝関節の靱帯損傷では、前十字靭帯、内側
   側副靭帯損傷、が多いです。また、膝関節には、
   離断性骨軟骨炎や膝蓋靱帯炎などの
   使いすぎ症候群が多く発生します

②ランナー膝
        ランナー膝は、ランニングをおもな原因と
    する膝関節障害の総称で、ランナー膝では、
    膝蓋軟骨の軟化や膝蓋大腿関節の不適合によっ
   て膝蓋骨周辺に疼痛を呈する

③平泳ぎ膝
       平泳ぎ膝は、平泳ぎ選手にみられる膝の
    内側部痛に対する総称で、これは内側側副靭帯
    におこる使いすぎ症候群と考えられています

●下腿
①慢性コンパートメント症候群
        コンパートメント症候群(慢性筋区画症候群)
    とは、筋膜・筋間中隔・骨間膜・骨などの
    阻血性障害をいう。急性のものは、骨折・脱臼
・挫傷などの外傷によって生ずるが、スポーツ
    障害としてはスポーツ選手の運動負荷時に発生
    し、慢性に経過しますが、運動時の疼痛、筋力
    低下、知覚鈍麻が生じますが、運動負荷の加わっ
    ていないときは軽快していることが少なくない
   です。これは下腿に好発する

● 足
①足関節捻挫
        足関節捻挫はスポーツ外傷でもっとも頻度の
    高いものであり、あらゆるスポーツでおこりう
   るものです。足関節捻挫は足の底屈内反でおこ
   ることが多く、これを内反捻挫といいます。
   内反捻挫では足関節外側靭帯(前距腓靭帯、
   踵腓靭帯、後距腓靭帯)など外果周辺が損傷
   されます

②足底筋膜炎
       足底部筋膜炎は踵骨の足底腱膜起始部にお
   ける炎症であり、使いすぎ症候群の一種であ
   る。足底筋膜炎では、踵の足底内側の筋付着
   部に痛みや圧痛が生じる

などかありますが、捻挫など
スポーツ障害・スポーツ外傷の応急処置は、
RICEの原則にしたがって行うと良いと思います
RICEの原則とは、、
・局所の安静(rest)
・冷却(ice)
・圧迫(compression)
・挙上(elevation)
をおこないます、このうち冷却(ice)には
コールドスプレーやアイスバックを使用します！
(アイスバック:製氷機の氷(0℃)をビニールバック
につめたものを受傷部位に15〜30分あてた後、
60〜90分間休み、程度によってこれを1〜3日
繰り返しますが、凍傷には気をつけて下さい)

受傷ごは、早めの応急処置、受診を
お勧めします！

はっぴぃ接骨院では、
保険内治療・保険外治療(自費治療)にて
対応しております！

お気軽にお問い合わせ下さい！